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チャッピーメニュー１日目を終えて2025年11月09日明日からちゃんとしまぬ･･･す 昨日はチャッピーメニューにそって１日の食事をしましたもちろん余分な分もお酒も飲んでます。 お酒はぶくと昨日の糖質量は６９gでした。 このコン･･･- 朝食の記録 ― やさしい朝のリズム ―2025年11月09日自炊初心者の糖尿病ごはんノート･･･なめなので、午前中にエネルギーが切れやすい場合は、 小さめの玄米おにぎりを1つ足すのもおすすめ。 食品名量カロリー糖質量ゆで卵1個約70kcal約･･･
- 多少回復2025年11月09日バカで自由な男の独り言カボチャを一食50g食って体調はかなり回復した。カボチャ、50gで糖質8.6g。大した糖質量にはならないが、糖質より他の何かがワシの身体に効いたのだろう･･･
- 巻いて巻いて参ります~(¯―¯٥)2025年11月09日徒然なる未亡人の日々･･･ん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブランパン+チーズ、白キクラゲ入り豚汁合わせて３２９kcal、糖質量は24.5g。 参考まで･･･
- カナディアン・メープルシロップの効能‼️⋯2025年11月09日不死鳥のように蘇る日本、未来に向けて自虐からの脱出･･･体温の調整などにも役立っていますよ。わたしたちの体に必要なミネラルのひとつです。 ◼︎メープルシロップのカロリーと糖質量: 重量カロリー糖･･･
- 夕食の記録 記念すべき初回投稿~!2025年11月09日自炊初心者の糖尿病ごはんノート･･･分が重なるので、控えめを意識。もつ煮の脂質はやや多め。具材中心にして汁を少なめにするとより良い。 食品名量カロリー糖質量玄米150g約210kca･･･
- のんびり日曜日、皆さんも良き１日を2025年11月08日徒然なる未亡人の日々･･･のある暮らしブランパン、チャーシュー+レタス、明太子味にんじんしりしり、白キクラゲ入り豚汁合わせて４２０kcal、糖質量は29.5g。 参考まで･･･
- GI値の高い、低いはダイエットに影響するのか?2025年11月08日ダイエット・美肌・健康のサポート!堺市ハッピー薬店の悩み解決ブログ･･･、血糖を意識することの多い医療分野で活用される指標になりつつある。また、ダイエット分野においても、単純にカロリーや糖質量で判断するのではなく、GI･･･
- ゆる減量期242日目2025年11月08日セルフィッシュ♪ダイアリー(健康オタクのドM記録)･･･22日なんで❗️血圧も落ち着いて立ちくらみも無いんでお昼のワカメスープは無し😊🔥具は炒飯にぶち込んで具沢山に♪糖質量も減らしてオートミール40･･･
- 【義母】また買ったんかい!(`皿´ )2025年11月08日まりえのおうちごはん&節約LIFE☆･･･る 糖質制限 もちもち ふすまパン」の作り方。ゆるーい糖質制限中に、子供もパクパク食べられるパンです。1個あたりの糖質量は約18.4gです。 材料･･･
