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ぽぽ寝坊、祝日ワープ明けの木曜日2026年02月11日徒然なる未亡人の日々･･･はん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パン+スライスチーズ合わせて１５８kcal、糖質量は13.5g 参考までに、･･･- マメですねとよく言われますが・・・(^_^;2026年02月11日まりえのおうちごはん&節約LIFE☆･･･る 糖質制限 もちもち ふすまパン」の作り方。ゆるーい糖質制限中に、子供もパクパク食べられるパンです。1個あたりの糖質量は約18.4gです。 材料･･･
- "いいものを入れることより、悪いものを入れないことの方が大事"2026年02月11日聞こえちゃったら、ゴ・メ・ン･･･の方が大切。 こう変わったというか そういうことなのか? こういう変化です。 ダイエット・糖質制限に必携! 食品別糖質量ハンドブックAmazon(･･･
- ダイエット・筋トレ中でもお酒は飲める?赤ワイン・白ワイン・マッコリを比較してみた2026年02月11日★アラフォーママの筋トレ×食事管理ライフログ★無理しない体づくり･･･水やむくみを引き起こす可能性があるそうです。 ちゃんとお水を挟みつつ飲まないといけませんね~ 赤ワインと白ワインで糖質量やカロリーに大きな差はない･･･
- 買うのは簡単、捨てるは覚悟 ─ 本日は粗大ごみの日なり2026年02月10日徒然なる未亡人の日々･･･録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パン+スライスチーズ、りんご1/4合わせて１８５kcal、糖質量20.7g 参考までに、ロ･･･
- カーブス体験記152 ヘルシービューティーゼリー販促始まる!!!!2026年02月10日アラフィフ カーブス体験記 ~独断と偏見な感想です。~･･･ていうと違うしさ。 で、これによると角砂糖１個が糖質3.3g換算にしてる。 なので、カーブスが推奨する１日当たりの糖質量は、 3.3 × 18 =･･･
- 痩せにくいダイエット中の40代ママが「タンパクオトメ」を選んだ理由2026年02月10日40代ナースのプチ糖質制限ダイエット記録･･･入れてくれてるから、糖質を控えても体調が落ちにくい→続けやすいって流れができて、かなりラク。 ⇒気になる成分や糖質量を見てみる 💰 続け･･･
- ロカボはパズル、今朝も平和な頭脳プレイ2026年02月09日徒然なる未亡人の日々･･･記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パン+かまあげしらす、デーツ一個合わせて１７８kcal、糖質量は17.2g 参考までに、･･･
- 糖質控え目な時期の外食:すき家の牛丼ライト2026年02月09日【カツマーの!】【子育て&モバイル奮闘記】･･･所存 過去記事: 『お久しぶりの すき家の牛丼ライト』糖質を気にするとなると外出時の食事が悩ましい過去記事: 『糖質量を気にしてみる』いろいろ思･･･
- 手作りおやつで健康と楽しさを両立!糖尿病を意識したおすすめグッズ2026年02月09日シニアの為のゆるっとブログ･･･ハードルがぐっと下がります。 次に役立つのがデジタルスケール。 目分量よりも安定して、同じ味に仕上がりやすい。 糖質量を意識したいときの小さな味･･･
