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ミカンの落とし穴2025年11月28日現代アーティストNの独り言･･･に。ミカンは果糖(フルクトース)+ショ糖糖質を摂ると体はグリコーゲン1gが水分3gを保持するという性質があるので、糖質量が増えると体内水分も増える･･･- カーボカウント訓練?2025年10月21日突然１型糖尿病になった妻との闘病記･･･ウントでした。まず手に入れたのはキッチン用スケールです。食べ物の重さを測るためです。そしてもう一つがいろんな料理の糖質量が載っている本です。1日3･･･
- 今日はチートデイ2025年06月07日《-28kg》目標達成♡48kg·14%·BMI17♡公開維持blog･･･トデイの目的とルール体脂肪率ならこれが目安私は１７%なので、週１回程度が理想。BMIの目安体重により。チートデイの糖質量は違います６０kg以下は。･･･
- 捨てないで!「黒バナナ」こそ最強の健康食?驚きの効果と正しい作り方・見分け方を完全解説2025年12月05日suzukisawarahamatiのブログ･･･注意点を確認しておきましょう。 5-1. 糖質は増える?糖尿病や糖質制限中の方への注意 熟成が進むと甘くなるため「糖質量が増えた」と感じますが、実･･･
- 「糖質を“抜く"と太る? 正しい糖質制限の使い方と“隠れ血糖値スパイク"の真実」2025年12月04日chisanatobiraのブログ･･･ういった失敗例には、すべて「共通点」があります 結論から言うと――糖質制限の失敗原因のほとんどは「血糖値の乱高下」糖質量を減らしているのに太る人の･･･
- 糖質制限ロカボ生活日誌①2025年12月06日墓場まで持って行くはずだったLG「B」T既婚パパの奮闘記･･･。 まず、徹底しているのが、清涼飲料水を、「買わない」、「飲まない」。 いわゆるペットボトルに代表されるジュースの糖質量ってハンパなくて、一本でお･･･
- 黒すりごまたっぷりの、低糖質パウンドケーキ2025年12月04日【姫路】糖質オフのお菓子工房「march(マーチ)」糖質が気になる方に!ダイエット中の方にも!･･･ーキ】です。おやつだけでなく、軽食としてもオススメですよ。温かいお飲みとご一緒に、いかがでしょうか。1切れあたりの糖質量は、約2,0グラムです。さ･･･
- 糖質で「集中力」が変わる!?2025年11月10日運動なしで食べるだけ「－25kg」の“正常化ダイエット"･･･コントロールできる貴重なチャンス!たとえば👇砂糖の使用を減らして“本みりん"で甘味をつける1食あたりの糖質量を意識して、血糖値の急上昇･･･
- 寒い朝だから~♪2025年12月03日徒然なる未亡人の日々･･･ごはん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らし低糖質うどん入り味噌おでん合わせて３５２kcal、糖質量は26.9g。 参考まで･･･
- 維持期5日目2025年12月04日セルフィッシュ♪ダイアリー(健康オタクのドM記録)･･･木曜は有休消化DAYなり😆💖【朝食】冷凍してたサーモンの刺身😘玄米白米MIX180gでTKG😋🥚維持期は糖質量を少し増やす😊💖【朝食･･･
