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体重7%減で肝臓が変わる!最初の1ヵ月が運命の分かれ道2026年01月21日生活の質をちょびっと上げてみようと思った･･･的な研究では、1日の糖質摂取量を130g以下に抑えると、肝脂肪の減少が期待できることが示されています。普段の食事の糖質量を意識することから始めてみ･･･- 糖質オフ×グルテンフリーでこの価格!?《ゼンブブレッド》がお得すぎる!2026年01月21日どめさんオフィシャルブログ「どめさん家の簡単・毎日ごはん」Powered by Ameba･･･-book.tokyo ぜひ、ゲットしてくださいね~ ※1 いつものパンに比べ糖質26%オフ。ゼンブブレッド全7種糖質量(100gあたり)24.8･･･
- 寒くてパフォーマンスが上がらない【01/21前半】2026年01月21日進め!!最強のイケオバ･･･キロでも朝メシは食べます↓ １食目バナナ、赤飯おこわおにぎり、オイコス(ブルーベリー)、コーヒー 自分比かなりの糖質量だす。10.0km走るには･･･
- 朝食と…業スー戦利品☆知識は力になる♡そして空腹&断食は痩せる!!は嘘やで(*´з`)たぶん…。2026年01月21日リバウンド常習犯、今度こそ本気(たぶん)･･･はちみつマジお薦め(さつまいももね) ※水あめとかが入ってる嘘の蜂蜜はアカンけどね なんもしてなくても脳が必要な糖質量は １２０gやから(´･ω･･･
- 宮城、カーナビの弊害を考えるのと最近の甘い物2026年01月21日はいたーい!宮城です･･･ール １４.８gトリュフショコラドーナツ ノワール ２８.１g 下の二つはクリームが入っているからか糖質量は低いのです見た目ではわか･･･
- 2026年1月20日(火)の弁当2026年01月21日ときどきの弁当リターンズ･･･耳の端をピザトーストにしてみた。ピザソース代わりのケチャップも糖質50%オフのものを使用。おいしかったです。(推定糖質量8g)
- 休息日と、お出かけ日2026年01月20日風に立つとき･･･昧。ちょい、うとうと。心身の休息日。今日。朝食。柿が熟してきたので、早く食べなければ!と、朝食に登場。(笑)朝食の糖質量６０g~６５gほどで、いつ･･･
- 寒い朝でも崩れないもの|ルーティンと体調の話2026年01月20日徒然なる未亡人の日々･･･録はルーティン。 #ルーティンのある暮らし味噌汁、ブランパン2個、一口カツ、人参ラペ合わせて４１５kcal、糖質量は25.5g参考までに、ロ･･･
- 妊娠34週4日。インスリン注射開始2026年01月20日かなえmamaのブログ･･･した。第一子、第二子のときは自分のやり方で食事のコントロールをして血糖管理をしてたので本来取るべき妊婦さんの必要な糖質量とか、全体の栄養量にも偏り･･･
- 外食がちな人のためのダイエット術!2026年01月20日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~外食時にもおすすめ!ダイエット中のドリンク選びのコツ3選一杯の糖質量はさほど多くなくても、一日に何杯も飲めば糖質の摂取量も多くなってしまいます。そこで、･･･
