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食べ過ぎ翌朝の体調はどんより、それでも美味しいは正義2026年01月28日徒然なる未亡人の日々･･･す。朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パン+チーズ合わせて１５８kcal、糖質量は13.5g参考までに、ロ･･･- リブレ2くんと朝食2026年01月28日未来へ(^^)v･･･へその後眠れなかったのか朝食後2時間弱毎度どっさりですインスリン使ってるヒトとは思えないカロリー計算はしていません糖質量で食事作っます主治医には総･･･
- 「管理」じゃなくて「慈しみ」の食事記録2026年01月27日徒然なる未亡人の日々･･･録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パン+チーズ、大根 味噌汁、みかん合わせて２２５kcal、糖質量は25.3g参考までに、ロ･･･
- デーツにハマり!砂糖より安全⁉️生オートミール×バナナの最強食感おやつ2026年01月27日SHOCOのまいるーむ･･･(低GI寄り)で血糖値の上昇が穏やか。ミネラルたっぷりで「栄養付きの甘さ」って感じ。トロトロ甘さがクセになるけど、糖質量が多いから量は注意。きな粉･･･
- 糖質制限(蕎麦&天重)。2026年01月27日*Panco*の父親のブログ･･･、「蕎麦&天重を食べた。」という事は、「本当に、糖質制限しているの?」というくらいNGな事です。なぜなら、糖質量が多いからです。 今日の夜･･･
- 2026年1月26日(月)の弁当2026年01月27日ときどきの弁当リターンズ･･･。うーん、やっぱり違う(笑)お醤油をかけたくなっちゃった。 土曜日に食べたクロックムッシュ風ホットサンド。(推定糖質量8g)低糖質食パンを使用し･･･
- よく眠れた朝、野暮用はさっさと2026年01月26日徒然なる未亡人の日々･･･。 #ルーティンのある暮らしブラン食パンのしらすトースト、からだシフトのトマトソース合わせて２５１kcal、糖質量は19.9g参考までに、ロ･･･
- 寒いですね!明日、納品させていただきます!2026年01月26日【姫路】糖質オフのお菓子工房「march(マーチ)」糖質が気になる方に!ダイエット中の方にも!･･･動かないとあかんのですけどね…。さてさて、写真は【アーモンドパウダーの低糖質パウンドケーキ】です。 1切れあたりの糖質量は、約1,7グラムです。温･･･
- まだ間に合う!正月太りで増えた脂肪を短期で落とす②【オトナの食べるケア】2026年01月26日本音の失敗談~幸せと成功の遠回りルート~･･･では、炭水化物を食べる量が多すぎても少なすぎてもリスクは高くなることが分かっているよ。過剰な糖質制限よりも、適切な糖質量を取ることが大事ってことね･･･
- 2026年1月25日(日)の昼食2026年01月26日ときどきの弁当リターンズカーボフ使用のナポリタン(推定糖質量35.2g) 写真が汚くてすみません。たまにはナポリタン食べたくて作った。 材料はカーボフロングパスタ80g合いびき･･･
