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- グッドモーニングみゅー!2019年02月12日ENVii GABRIELLA OFFICIAL BLOG「~どいつもこいつもオダマリナサイ~」Powered by Ameba・・・筋トレ内容ダンベルカール12x3フレンチプレス12x3トライセプスキックバック12x3ダンベルベンチプレス12x3ワンハンドローイング12x3ワン・・・
- 昨日(2024年5月17日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年05月17日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- 昨日(2024年5月16日(木))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年05月16日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- 筋トレ 腹、背中2024年05月16日零細IT企業社長の気ままな日々筋トレ。 久し振りの腹、背中。 アブローラー。 10,15,20 ローラープランク 深目なし 浅目なし ワンハンドローイング。 16㎏ 10 24㎏・・・
- 昨日(2024年5月15日(水))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年05月15日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- 02月26日夜) 今日の筋トレ記録。しかし、インプラントが今日で終わらず残念。2024年02月26日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・た。 *ラットプルダウン(13キロ)20回 x 3セット*シーテッドローイング (13キロ)20回 x 3セット*ワンハンドローイング(6キロ)片・・・
- 昨日(2024年5月14日(火))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年05月14日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- 昨日(2024年5月13日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年05月13日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- 昨日(2024年5月12日(日))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年05月12日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- 昨日(2024年5月10日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年05月10日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・