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- 昨日(2024年9月26日(木))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年09月26日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 40キロ×50回 1セット ×30回 2セット 棘下筋・・・
- 筋トレ 胸、背中2024年09月22日零細IT企業社長の気ままな日々筋トレ。 胸。背中 インクラインダンベルプレス。13.5㎏ ×10でウォーミングアップ。16㎏ ×10、10ワンハンドローイング。16㎏ 1024㎏・・・
- 筋トレ 腹、背中2024年09月06日零細IT企業社長の気ままな日々筋トレ。 久し振りの腹、背中。 アブローラー。 10,15,20 ローラープランク 深目なし 浅目なし ワンハンドローイング。 16㎏ 10 24㎏・・・
- 筋トレ 腹、背中2024年08月30日零細IT企業社長の気ままな日々筋トレ。 久し振りの腹、背中。 アブローラー。 10,15,20 ローラープランク 深目なし 浅目なし ワンハンドローイング。 16㎏ 10 24㎏・・・
- 昨日(2024年9月25日(水))の筋トレ エニタイムフィットネス 中山寺店2024年09月25日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 50キロ×10回 15セット広背筋 ダンベル上げ 50キロ×10回 15セット大腿四頭筋 ダンベルノーマル・・・
- 肩トレの日2024年04月15日アラフィフからのジムトレ・・・ンバーグとエビフライ美味しくいただきました夕方には家に戻りジムへ🏍️今日は肩トレでした昨日背中トレをしたんですがワンハンドローイング20キロでし・・・
- 昨日(2024年5月6日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年05月06日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- 何が何でも広背筋!2024年09月14日HSPで筋トレしてます・・・胸も。初めてベンチプレスしたとき凄かったなぁ。ぐぐっと前に突き出してくるんだわ。しかし背中はまだ沈黙している。が。ワンハンドローイングをダンベル1・・・
- 昨日(2024年9月21日(土))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年09月21日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 50キロ×10回 5セット広背筋 ダンベル上げ 50キロ×10回 5セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスク・・・
- 2024年秋季通い強化合宿2回目稽古22024年09月16日極真会館東京城南京浜支部 空手道場の日々2024年秋季通い強化合宿2回目稽古ワンハンドローイングワンハンドローイングワンハンドローイングワンハンドローイングワンハンドローイングワンハンドローイ・・・