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昨日(２０２６年９月２１日(月))の筋トレ エニタイム 川西東畦野店&イオンタウン川西店2026年09月22日English clean川西東畦野店広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ５０キロ×５０回 ３セット ×３０回 ４セ･･･- シルバーウィーク2日目・プチチートDAY2026年09月22日セルフィッシュ♪ダイアリー(健康オタクのドM記録)･･･ィーク2日目。 レッツ♪朝ジム活🏋️♀️🔥２人しか居なくて動線ヨシ 両手ローイングを２種目に戻した ケーブルワンハンドローイングの後はバッチ･･･
- 兵庫県川西市内のエニタイム２軒をハシゴする「ハシゴ筋トレ」を決行!!!2026年09月22日English clean･･･シゴする「ハシゴ筋トレ」を決行しました。１軒目、エニタイムフィットネス 川西東畦野店筋トレメニュー広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ５･･･
- 昨日(２０２６年９月２０日(日))の家トレ ホームジム2026年09月21日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ４０キロ×５０回 ５セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ４０キロ×２０回 １０セット
- 昨日(２０２６年９月１８日(金))の家トレ ホームジム2026年09月19日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ４０キロ×５０回 ５セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ４０キロ×２０回 １０セット
- 昨日(２０２６年９月１６日(水))の家トレ ホームジム2026年09月17日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ４０キロ×５０回 ３セット ×３０回 １セット大腿四頭･･･
- 筋トレ 胸2026年09月16日零細IT企業社長の気ままな日々･･･10-10 8kg 10-15 間を空けず落として追込みなし8kg 10-10 バックランジ 20×3 ワンハンドローイング。 16㎏ ･･･
- 本日(２０２６年９月１５日(火))の家トレ ホームジム2026年09月16日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ４０キロ×５０回 ３セット ×３０回 １セット大腿四頭･･･
- 昨日(２０２６年９月１４日(月))の家トレ ホームジム2026年09月15日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ４０キロ×５０回 ３セット ×３０回 １セット大腿四頭･･･
- 昨日(２０２６年９月１２日(土))の家トレ ホームジム2026年09月13日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ４０キロ×５０回 ３セット ×３０回 １セット大腿四頭･･･
