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- (長文注意)食べすぎと過食とキレ食い、私のこと。2024年02月15日アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ・・・。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい 昨日のジム久々の背中トレ懸垂練習、そして苦手だったダンベルワンハンドローイングも練習最近は・・・
- 今日の背中トレーニングの内容だよー2024年04月12日ポンコツ主婦黒猫屋の筋トレ日記・・・プルダウン】フロント意識しているのは、 ①引く時は肩甲骨を下げること②戻る時は伸ばす事③三拍子のリズム【ケーブル】ワンハンドローイング意識している・・・
- 02月26日夜) 今日の筋トレ記録。しかし、インプラントが今日で終わらず残念。2024年02月26日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・た。 *ラットプルダウン(13キロ)20回 x 3セット*シーテッドローイング (13キロ)20回 x 3セット*ワンハンドローイング(6キロ)片・・・
- 昨日(2024年5月14日(火))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年05月14日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- 昨日(2024年5月13日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年05月13日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- 昨日(2024年5月12日(日))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年05月12日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- 昨日(2024年5月11日(土))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年05月11日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- 昨日(2024年5月10日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年05月10日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) 34キロ×20回 1セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 34キロ×20回 1セット広背筋 ダンベ・・・
- マンネリ気味2024年01月20日アラフォー女子の日常。・・・ドなやつで、いつもより5キロアップでやりました。補助ないとしっかりやるのは無理だった…。まだまだだなぁ。ケーブルでワンハンドローイング。前は右の入・・・
- 解剖学をトレーニングに活かすには?その②2024年03月14日〈東陽町〉で活動するパーソナルトレーナー宇多村大介のブログ・・・わる人とか、背中の厚みが欲しいのでそこにフォーカスしてトレーニングしていますといって、・ベントオーバーローイング・ワンハンドローイング・ロープーリ・・・