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減量のための減量開始21日目~週末の楽しみは...~2021年02月22日ほのぼのニャルソック日記･･･トレーニング報告21日:メインが足。全5種(各2setずつ)。最終1種目3/7法で追い込み‼️ チャレンジMAXはワイドスクワット。75kg×8r･･･- 連休太り解消の高重量トレーニング★2015年05月12日雪乃のgoing my way!!･･･ためにいつもより高重量トレーニングメインでのトレーニングをしてきましたフリーウェイトから始まりデッドリフト90kgワイドスクワット90kg持ち上げ･･･
- 減量のための減量開始8日目~やっぱ太ってたぁ~2021年02月09日ほのぼのニャルソック日記･･･・トレーニング報告 8日の筋トレ報告です。8日:メインが足。中小重量で4種(各2setずつ)。 チャレンジMAXはワイドスクワット。72.5kg×･･･
- パーソナルトレーニング(((((゜゜;)2015年05月02日伊藤寿賀子オフィシャルブログ Powered by Ameba週一くらいでお願いしている森下トレーナーとのレッスン!最近は仕事終わりにお願いしてます!ワンレッグ・サイド・ワイドスクワット内ももや股関節周りの筋肉も鍛･･･
- 春登山に向けての筋力作り開始#7~モスでネット注文してみた!編~2021年01月30日ほのぼのニャルソック日記･･･ゾン)1,100~5,355円 ・トレーニング報告 29日の筋トレ報告です。 29日:メインが足。中重量day。ワイドスクワット72.5kg×1･･･
- 今日はスタジオ8周年イベント∠(*￣∇￣)/ 片付けできないほど絞られた人(;・д・)2020年09月19日元気になりたいあなたへ オリジナルのピラティス「KOZUE Method」のすすめ･･･きの回数が8回だったりキープのカウントが８だったりってことは、いつもより回数多いのも結構あって(普通は5回が多い)ワイドスクワットやら腕立て走りや･･･
- 目指せ、ビューティーペア∠(*￣∇￣)/ なんのこっちゃ2020年09月07日元気になりたいあなたへ オリジナルのピラティス「KOZUE Method」のすすめ･･･痛いので変な汗いっぱい出るし・・・(;・д・)ストレッチの後はこの子に上がったり下りたりたたたーっとマットに行ってワイドスクワットしたりハイハイ腕･･･
- 久々持ってみたシリーズ Parisのお嬢様もりもりBag2020年07月24日元気になりたいあなたへ オリジナルのピラティス「KOZUE Method」のすすめ･･･うれしいのは足がつらなくなったこと白状しますとKOZUE METHODに参加するたび股関節が痛すぎて足を広げてするワイドスクワットなどでふくらはぎ･･･
- 6/28放送の「まじっすか」リモートエクササイズ2020年07月06日hot-chilip88のブログ･･･ハードに、ペットボトル５本をテープで固定し10リットルの重しにする。１０リットルのタンクを胸の前で抱えて、１分間のワイドスクワット。中丸くんの細い･･･
- 今年最後の筋トレ2019年12月25日kaasanhonobonoのブログおはようございます。かあさん昨日は今年最後の筋トレに行ってきました。二ヶ月間ずっとワイドスクワットと縦向きのワイドスクワット最近バランスボールを使って腹･･･
