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来週、クリアなるか……2020年12月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ェル(汗)デッドリフト(汗)ラットプルダウン、ローイング、シングルルーマニアン・デッドリフト(汗)ワンハンドロウ、ワイドスクワット、クロスランジ(･･･- もう一つの目標。2020年12月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･し続けたい。だから、年内ギリギリまでジムに通うことにしている。くそコロナは怖いですが。アームカール、サイドベント、ワイドスクワット、ケーブルフライ･･･
- もうサボれない。2020年12月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･る。ゆっくりすることもできたが、ジムへ向かった。自主練だ。とはいえ、まずは腰痛対策から。嫌いなクラムシェル、嫌いなワイドスクワット、嫌いなサイドベ･･･
- ボディメイクより、コンディショニングス?2020年11月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･プしたかったが、明日はゴルフだ。従うことにした。ストレッチからの、腹筋、アンチローテーション、ラットプルダウン、↓ワイドスクワットで脊柱のローテー･･･
- たった5日間で、ヨボヨボ(汗)2020年11月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･のトレーナーは、整形外科上がりの武川だ。身体を預けられる。ベンチプレス、サイドスクワット、チンニング、ローイング、ワイドスクワット、インクライン・･･･
- 龍神さんが言うには…2020年09月27日松井しおりオフィシャルブログ「神々と共に生きる」 Powered by Ameba･･･内でゆっくり過ごしました。手水舎の水の音だけが静かに響き渡る、とても心地の良い空間でした。帰ってきてから、５回だけワイドスクワットを。ワイドスクワ･･･
- 龍神さんが言う「エネルギー変動の激しい日には…」2020年09月26日松井しおりオフィシャルブログ「神々と共に生きる」 Powered by Ameba･･･のですか?」と、お伺いすると、「いや、そんなことない。今日もええ事教えてあげるわ!ずっと前から、しおりがやっているワイドスクワットな。あれは、ほん･･･
- 下半身のワークアウト。フルスクワット(自分ではそのつもり)ワイドスクワットルーマニア...2020年09月22日パッション屋良 オフィシャルブログ(パッションのでっかい独り言!)powered by アメーバブログ･･･投稿をInstagramで見る 下半身のワークアウト。 フルスクワット(自分ではそのつもり) ワイドスクワット ルーマニアンデ･･･
- 今日はスタジオ8周年イベント∠(*￣∇￣)/ 片付けできないほど絞られた人(;・д・)2020年09月19日元気になりたいあなたへ オリジナルのピラティス「KOZUE Method」のすすめ･･･きの回数が8回だったりキープのカウントが８だったりってことは、いつもより回数多いのも結構あって(普通は5回が多い)ワイドスクワットやら腕立て走りや･･･
- 寝不足はいけませんね。2020年09月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･」寝不足なので、サウナも自粛。ウォーキングを15分間して、腹筋、最悪のウォール・スクワット(汗)デッドリフト(汗)ワイドスクワット、ベンチプレスは･･･
