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梅雨入りしましたね?2022年06月07日栗田けんじオフィシャルブログ「くりの部屋」Powered by Ameba･･･方を練習してました。私も……６月１回目のジム 筋トレ💪 新小岩JAMROCK FITNESS 軽めに🤭 ワイドスクワット45キロ12回×･･･- 雨男の自主練で、雨降るか。2022年06月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･。時間ができたので、ジムに。今日は自主練だ。ストレッチからの、やっぱりベンチプレス、まさかのデッドリフト、まさかのワイドスクワット、やっぱりバーベ･･･
- フラックスで、インスタライブします2022年05月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･りしていました(汗)もやしジジイにはなりたくない。ジムに行きました。猛烈なストレッチ(汗)からの、ヒップスラスト、ワイドスクワット(汗)↓スキャプ･･･
- やり過も注意ですね?2022年05月22日栗田けんじオフィシャルブログ「くりの部屋」Powered by Ameba･･･ズキズキ😞💥 首と肩がパンパンです……🤣 髪は…金髪色抜けして🤣来週ブルーアッシュ入れてきます。 ワイドスクワット 膝が…🤣15･･･
- 自分に甘いジジイなんです(汗)2022年04月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ムに来た。「戸賀さん、明日ゴルフないんですね!」おう。「久しぶりに追い込みまくりますよ!」ストレッチからの、腹筋、ワイドスクワット、ベンチプレス。･･･
- まだまだ続くレッスンバッグ さて、孫ちゃんはどれを選んだのでしょう2022年03月30日元気になりたいあなたへ オリジナルのピラティス「KOZUE Method」のすすめ･･･言われる(;´･ω･)そうでした・・・とは言うものの、身体、特に股関節は動かした方がいいので腕を脇に固定したまま、ワイドスクワットやらあれこれ動く･･･
- 本日のがんばりと体重☆2022年03月17日クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて･･･」Powered by Ameba･･･かパーソナルにはきた今日!!!運動するとやっぱり元気になる自信に繋がるねっお腹の種目からスタートして裏太もも、お尻ワイドスクワット(背中広い~!!･･･
- ムキムキ2022年01月08日柏崎桃子オフィシャルブログ 「100回ダイエットして100回リバウンドしたけど懲りずに美魔女を目指すブログ」Powered by Amebaジムー!!もう目が虚ろ。笑今日こんな感じ。30kgのバーベル使ってのワイドスクワット12回×2セット(30秒インターバル+2回目セラバンド使用)横になっ･･･
- トレーニング納め2021年12月31日江口ともみオフィシャルブログ「MOMI DIARY」 Powered by Ameba昨年も31日にトレーニング納めをしたのですが今日はスタイリストの高木ちゃんもちょい参加通常スクワットからのワイドスクワットなんだけどとおさんはどんどん負･･･
- 足の日2021年10月22日郷司利也子オフィシャルブログ「プロボクサーRiyakoの日記」Powered by Ameba･･･り。バーベルスクワットはバーだけで、20回続けて。そこは鳴らしです。あとは25キロくらいを20回。最後にバーだけでワイドスクワット 20回終わり･･･
