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- 【初心者スクワット】壁を使い、正しいフォームで4選【ショート動画】2024年02月08日姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ・・・)しやすくなります。動画はこちらスクワット膝を曲げた時に、膝がつま先より前に出ないように足の位置を設定しましょう。ワイドスクワット膝をつま先と同じ・・・
- 【筋トレ】ゆこ的美脚になる方法2017年10月07日元丸の内OLゆこのヘルシーライフ*Powered by Ameba・・・も多いと思うので、 動画や言葉でできる限り伝えてきます。 ポイントは下記です💪 ・つま先と膝の方向を揃える (ワイドスクワットだとやりやすいで・・・
- 令和6年初釣行!2024年04月11日Fishing Blog 阿寒湖・阿寒川365日・・・シーズンまでに終了しなくては、と大慌て。それからの食事はベジタリアンに変身。加えて毎日Ⅰ時間のランニングと50回のワイドスクワット開始。完璧とはい・・・
- 1月27日・マジでなにが起きてるん!?2024年01月27日ひつま・憧れの40kg台、達成しました~♪・・・14.6kg)※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。【昨日のトレーニング】すき間トレのみ。(ワイドスクワットは50回)【お仕・・・
- 韓国料理&ジムトレーニング2022年11月21日栗田けんじオフィシャルブログ「くりの部屋」Powered by Ameba・・・ パーソナルトレーニング 野菜中心メニュー晩御飯🌃🍴お腹すいた〰️ 💪パワーでないな?軽めのメニュー ワイドスクワット40キロ けん・・・
- ♪.ハロプロ!フォトブック!筋トレ! 金澤朋子2020年09月07日Juice=Juiceオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・お仕事中でございます💼元気いっぱい頑張ります。ちなみに昨日は結局、プロテインなしでちょこっとだけ筋トレしました。ワイドスクワットやヒップブリッジ・・・
- 今日も行って来ましたトレーニング!!2024年06月03日パンダ爺のブログ 数え年で来年には古希に大丈夫かと思ってしまう・・・れで何もなしの自重のスクワットでも少し痛みが有るそしてコーチから少し足を開いてして見てくださいと言われて足を開いてワイドスクワットまでは行きません・・・
- ☆☆バタる☆546日目☆根のシンさん☆☆2021年03月29日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba・・・メニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 25回プランク 1分チョコチョコ腹筋 1分片足パカ左右 各1分足パカクロス 1分ワイドスクワット 30回片足ヒッ・・・
- 【ボディビル大会まで残り19日】脚トレとセミナー2024年06月02日トレーニーやなせの『毎日!筋トレライフ』・・・てる…🤣🤣🤣【メニュー】①スクワット6セット②シーテッドレッグカール(ストライブ 初動負荷)4セット③スミスワイドスクワット6セット④リニア・・・
- 緑のチカラでインナーケア^ ^2024年05月20日横浜・杉田 結果と癒しの健康美エステサロン シュクル・・・た裏側は・・・・この足!!!!!!(笑)この格好ひどい!ガニ股~笑笑因みにトレーニングやってるんですけどこの格好はワイドスクワットでもないな。一応・・・