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雑な雑記 鈴カステラうま味で調子に乗るポワトリ2026年03月02日休憩中備忘録･･･ぜ(キリッ)ホットケーキ昼に焼いたのに無限に食べてしまう。まぁでも布団上げ下げして、窓拭いて玄関掃除までしてるからワイドスクワットを3セットやった･･･- day72026年03月02日独り言日記たまにDIY･･･各30秒↑この三つを繰り返し3セット 下半身 ・下半身の筋トレ(動画) 7分 ・2分スクワット(動画) ・ワイドスクワット10回×６ ･･･
- 男性更年期とあらがうエンジニア2026年03月01日なぞかけ職人、エンジニアの考察･･･だが、最近は、筋トレを始めている。以下日替わりメニューを3日サイクルで毎日続けている。Aメニュースクワット15×3ワイドスクワット12×2カーフレ･･･
- 2026/3/1(日)神惑練習2026年03月01日神惑 178･･･張る。【3月1日の記録】1.ワークアウト(1)神惑練習:1時間55分(2)自重・膝付きプッシュアップ:20回×2・ワイドスクワット:20回2.体重･･･
- 【day40】60日後に３キロ痩せるワーママ2026年03月01日40代ワーママの貯めよ増やせよ消費せよブログ･･･t;が目的。 毎日やること(合計5~7分)① ヒップリフト 15回×3上で3秒止める→ お尻カチカチになるまで② ワイドスクワット 15回×3ゆっ･･･
- ２月の運動2026年02月28日七色の秘密基地･･･う顔見せ程度に運動する#リングフィットアドベンチャー 5日20分55kcal消費バナナ半分程度のカロリーは消費したワイドスクワットのやり方が下手に･･･
- 16w5d旦那のダイエット進捗2026年02月28日根性なしの9学年差2人目妊娠記録･･･っただけですぐ足が痛いだのなんだのって…ねじった三角のポーズ壁腕立て20回カーフレイズ50回お尻に踵を当てる30回ワイドスクワット10回プランク3･･･
- 今日も部活!2026年02月28日kayokoのブログ･･･もサーキット行ってきましたちょっと上げていこうと思い、メニューはトランポリンラン~三頭プッシュアップ~6キロケトルワイドスクワット~ローラー腹筋プ･･･
- 【day39】60日後に３キロ痩せるワーママ2026年02月28日40代ワーママの貯めよ増やせよ消費せよブログ･･･t;が目的。 毎日やること(合計5~7分)① ヒップリフト 15回×3上で3秒止める→ お尻カチカチになるまで② ワイドスクワット 15回×3ゆっ･･･
- 2月の結果2026年02月28日ダイアリズム･･･相変わらず減量と貯金がなかなか進まずモヤモヤしますな骨ストなのでストレッチ重視で有酸素運動は仕事中やれてるとして笑ワイドスクワット始めてみました春･･･
