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- ほっそり脚に!太もも裏の贅肉を取る!!2024年06月07日公開ダイエット♡49kgシンデレラ体重までまで100日ダイエット!・・・ないようにしますさてだいぶ、お尻のお肉と、太もものつけ根辺り、膝裏のお肉は、無くなってきました膝立ちスクワットと、ワイドスクワットが効いてます こ・・・
- 脚トレーニング2024年06月07日筋トレ日記【ビキニフィットネスへの挑戦】・・・5回2セットブルガリアンスクワット6㎏ずつ20回ずつ3セットレッグプレス85㎏10回1セット125㎏10回2セットワイドスクワット30㎏20回3セ・・・
- 6月7日・リバウンドの定義、とは?2024年06月07日ひつま・憧れの40kg台、達成しました~♪・・・(MAX体重から-13.9kg)※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。【昨日のトレーニング】ワイドスクワット 20回。腹筋5・・・
- 6月6日・今日もギリギリ(笑)2024年06月06日ひつま・憧れの40kg台、達成しました~♪・・・(MAX体重から-13.8kg)※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。【昨日のトレーニング】ワイドスクワット 20回。腹筋6・・・
- ガッツリ筋トレDay2024年06月05日A sport is best!頑張るぐっちぃの日記・・・レ週2ガッツリが習慣化してます ウォーターバック12kg タバタタイマー30秒ー休憩10秒を3セット スクワット→ワイドスクワット(下で小刻み)ス・・・
- 新たな安心材料!プリティな体型に夢中!!2024年06月05日公開ダイエット♡49kgシンデレラ体重までまで100日ダイエット!・・・× 6 セット 0:15 ノーマルスクワット 20回1:10 相撲スクワット 20回2:03 グッドモーニングワイドスクワット20回2:53 ・・・
- 6月5日・ギリギリだけど、なんとか。2024年06月05日ひつま・憧れの40kg台、達成しました~♪・・・(MAX体重から-13.8kg)※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。【昨日のトレーニング】ワイドスクワット 20回。ツイス・・・
- 後ろ姿が変化!ハミ肉が消えてる!!2024年06月04日公開ダイエット♡49kgシンデレラ体重までまで100日ダイエット!・・・今日は、デトックスしそうなので、積極的にお腹のマッサージをやります むくみ解消のツボ運動は内もも肉を撃退コースで。ワイドスクワット、膝立ちスクワッ・・・
- 肉質が変わった!変われる予感しかない!2024年06月04日公開ダイエット♡49kgシンデレラ体重までまで100日ダイエット!・・・× 6 セット 0:15 ノーマルスクワット 20回1:10 相撲スクワット 20回2:03 グッドモーニングワイドスクワット20回2:53 ・・・
- 6月4日・NSD(ノースイーツ&シュガーデー)終了します!2024年06月04日ひつま・憧れの40kg台、達成しました~♪・・・(MAX体重から-13.9kg)※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。【昨日のトレーニング】ワイドスクワット 20回。腹筋3・・・