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2026年私ごと‥2026年01月08日韓ドラから~のユチョペン❣️･･･~🙏私は、年始早々体調も良く、昨年4月からダイエットしてまして、7㎏痩せました食事管理、運動無し、ストレッチや、ラジオ体操、買い物の時に多めに早･･･- 【連載 最終回】数字よりリズム。“セロ活"がくれた私の変化、体重が結果落ちた話!2025年08月17日UNIQLOコーディネート日記･･･のに、体脂肪は32% 隠れ肥満タイプでした ですが、セロ活を知り セロ活のために散歩やラジオ体操するための 体力が･･･
- 神社の沈黙している設計思想2026年01月09日sunoのブログ･･･4.01.10(圧縮タオルを知っていますか?)2023.01.10(友達を誘って気ばらし)2022.01.10(初ラジオ体操・最も遅い日の出)20･･･
- 放デイ「みんな遊び」プログラム2026年01月08日えーゆールーム ブログ･･･い、ルールの理解や問題解決能力を育みます。 今回の遊びの内容①サッカー ①サッカー ①体を安全に動かすために室内でラジオ体操第一を行いました! ･･･
- あけましておめでとうございます!2026年のWISH LIST2025年12月31日めざせ、中古マンション購入!40代シンママ+小学生男子2人の大阪ライフ･･･たいこと・7時間以上睡眠・顔筋トレをする・頭皮マッサージをする・フェイスマスクを毎日する・ストレッチポールをする・ラジオ体操をする・1日5000歩･･･
- コタツ布団を買い替えたら~2026年01月11日アラフィフ主婦しらたまのひとりごと･･･せんがどこまでコタツだけで過ごせるかチャレンジしたいと思います‼️↑(もっと別の事にチャレンジしろよw)さて今からラジオ体操してぼちぼち動きたいと･･･
- ☆彡今日から明日にかけ 警報級の大雪吹雪!2026年01月10日キムの何気ない毎日日記･･･ 道路の雪はほとんど消え 天満宮児童公園へ 通路にも雪ない 東屋へ ６時半にはラジオ体操の始まり２人 ･･･
- 睡眠の質が向上する!期待のバクネパジャマ2026年01月10日がっかのぶろぐ･･･けど、バクネを着てから湯たんぽの出番は無くなった。いい事ずくめ。息子夫婦にも送ってあげた。やはりよく眠れるらしい。ラジオ体操仲間のおばあちゃんたち･･･
- 白内障手術を受けました・その３2025年12月29日日々是空手三昧･･･パリした~~~。全快するまでの残り３週間の注意事項は・重いモノ(5kg以上)は持たない・自転車は乗らない・太極拳やラジオ体操などの軽い運動でもダメ･･･
- またしても地震酔い2026年01月11日風月庵~着物でランチとワインと物語･･･ 対処法と対策体を動かす: めまいを感じたら、じっとしているより立ち上がって外の景色を眺めたり、ストレッチや散歩(ラジオ体操など)で視覚と体の感覚･･･
