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今年こそ体重を戻すぞ!2026年01月09日☆b-tomorrow☆･･･寒いので温かい朝食がいいな🔥今朝は永谷園のお茶漬けにしてみましたそして夕食は野菜たっぷりスープとごはんは軽く朝のラジオ体操とちょこっとの運動とス･･･- 体操お手本リーダー♪2026年01月09日フロンティアの介護 グループホーム おおさとの憩のブログこんにちは先日のラジオ体操でM様が、職員と一緒に体操のお手本リーダーに取り組んで下さいました体操の前には「一緒に体操しましょうよ!」と他の方にも明るく声･･･
- 私同じかに座藤井六冠伊藤匠王座叡王二冠挑戦権賭け１回戦新年初対局勝利町田西川世襲区政３０年放置❣2026年01月09日武きずなの行政書士ふれあい日記･･･５年６月から１年間１２年に１度の大幸運期を迎えた私は、１月７日(水)西日暮里１丁目広場荒川区公園等連絡員&ラジオ体操指導員として、参加者１･･･
- 体重2026年01月09日~我が家の日常~ 22歳・18歳・主人・私･･･なり勝手に食べて~スタイル(^^♪今日終われば３連休ヽ(^。^)ノ 去年の終わり腰を痛めてからウォーキングも毎朝のラジオ体操も出来てない💦以前の･･･
- 第22回ニューイヤーニチヨーカップグラウンド・ゴルフ大会第１部2026年01月09日健康スポーツ応援団、ニチヨーのブログ･･･んでしたニューイヤーカップは例年通り抽選会に福袋、ワゴンセールも行いました。楽しそうに団らんされる方も多かったですラジオ体操から始まりますプレーも･･･
- 最近気分が良い2026年01月09日LEMONed-no-cocolo･･･欲が増してきたのと便秘になり始めたので体重増加に気を付けたいですお散歩やウォーキングはまだハードルが高いので部屋でラジオ体操をしようかな少しだけで･･･
- 日課のモーニングルーティン後に、ご近所ぐるっとコース2026年01月09日『病気なんか吹き飛ばせ!クッキーほのぼの日記２』･･･リー君は ソファーで二度寝 ママは、今朝も しっかり 日課になってるモーニングルーティンをこなして 全身スッキリ ラジオ体操で出てきたかも~の効果･･･
- TOSHIBA TY-ANX3-K徹底検証!今買うべき理由と活用術2026年01月09日ベストバイ・家電のブログ･･･活用:** CDやSDカードに語学教材を入れて、繰り返し聴くことで、語学学習に役立てることができます。* **ラジオ体操に活用:** ワイドF･･･
- 心地良く生きるを実践中~ボディアプローチ編~2026年01月09日繊細な自分を生きる。HSPポールダンサーSAKURA･･･ですが、 今日は身体を動かしてボディで心地よさを感じる方を優先させました。 カイロも貼りましたよ🤭二枚w ラジオ体操もやったし、そして今日･･･
- ゴミ出し遅れました2026年01月09日がっかのぶろぐ･･･気中の水分が少ないので霜も降りてません。霜柱は立ってますけど氷氷はしてない。それでも所によっては雪が残っています。ラジオ体操後の散歩は私ともう一人･･･
