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フゥ~2026年01月09日陶房徒然草(旧へちかみ陶房)1月9日《今朝空》 昨夜はなかなか寝付けなくて…(ーー;)寝不足気味の朝。ちゃんと…!!近頃のルーティン《ラジオ体操第一・第二》🤸は、こなしてみたけど･･･- 日経WOMAN2月号買いました。2026年01月09日作業所はるきの日々の記録･･･の場合は身体のちょこちょこケアかな。1日5分、夜の口腔ケアと目を休めるため5分、遠くを眺めるのと(30秒×10回)ラジオ体操3分、とで合計13分、･･･
- なんとなく体調不良。でも落ち込まないでいこう。2026年01月09日それでも生きていこう･･･たくさん着膨れして、重いコート着て、北風の中早足で歩いて、テキパキ動いてた。 気合いだけで、えいや!と動いてた。「ラジオ体操を毎日取り入れたら、身･･･
- 頭を守るヘルメット2026年01月09日パワフルポッキー今日も行く横浜田舎地方はかなり乾燥してます。 今日も朝から０℃気温は上がらず寒かったわ ウォーキング&ラジオ体操に行ってきました。 ついつい昼間は家に･･･
- ニッポン華僑１００万人時代②2026年01月09日ふーちゃんのブログ･･･ 『ニッポン華僑１００万人時代』こんばんわ 今朝もマイナス温度の朝を迎えました。ラジオ体操のあと新聞を取りに出る･･･
- 【マヤ暦】KIN31 作家先生かめちゃんにサインもらったら… 2026/01/092026年01月09日幸せ天使♡SAYA【マヤ暦アドバイザー】･･･の受講生が「なんで?」と、聞いてくれました。すると、かめちゃんは「体がかたいから」⸻最近、かめちゃんは講座の前後にラジオ体操や軽い運動を取り入れて･･･
- 2026年1月9日(金)バドミントンクラブ見学と歯科受診2026年01月09日熊ムシばぁば日々の記録･･･い運動をしたあと…必ず最後に~応援団のような🥳フレ~フレ~の斜め上へ腕を振る運動をさせていました!まぁ~つまり…ラジオ体操は効果がある!という話･･･
- Åあつ森~朝から~Å2026年01月09日♪かずきちのブログ♪やってますが、こちらはメインの人で夕方から。安定のたぬき商店にて。移住者、図々しい着替えてますラジオ体操。
- 充実の時間2026年01月09日花ちゃんのポジティブログ|ω･)･･･00起床(*pω-)。O゜昨夜は寝付けず薬に頼ったから起きてからもずっと眠い(*pω-)。O゜とりあえずベランダでラジオ体操して朝食はコレ⬇たぶん･･･
- 耕福米耕作人は、今日は自転車に乗り３か所に行きました。2026年01月09日耕福米耕作人のブログ今日は、朝からとても寒い日になりました。ラジオ体操には、１番で着きました。毎日、多くの皆さんがやって来ます。一番遠い方は、府川の２本松から来る先輩の方で･･･
