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ウォーキング2026年01月11日山あり谷ありな毎日。週２回以上ウォーキングしよーと決めて、先週から始めましたラジオ体操も始めました。スクワットも１０回している。無理のない範囲で頑張ろうー今日は出かけてて今･･･- 自分の為に決めたことをする2026年01月11日元CAの山あり谷あり。今年は上半身の筋トレは無しかと思っていましたが、運動しないわけにもいかずラジオ体操を続けています🧍腕が上がらないなどもなく、形も元にほぼ戻りましたが重･･･
- 1月10日/1月11日 ラジオ体操へ・食卓の椅子到着・「ボクらの時代」2026年01月11日mamieの自由日記1月10日ラジオ体操に行きました。旅行から帰って３回目でした。 帰宅して旅行記を書いていたら、暮れに買った食卓の椅子4脚が配送されてきました。 椅子だけ･･･
- 妙泉寺公園&立田山散策2026年01月11日かいさんのブログ２０２６年１月１１日(日)曇雪降る妙泉寺公園修景池６時１９分ラジオ体操６時１９分６時３５分６時３６分 立田山南周り山頂コース８時１２分サクラ池８時２５分･･･
- 休みに✌️勝手に惠ちゃんな１日♡日記✌️４５５✌️✌️✌️イェイSP☆✌️✌️✌️2026年01月11日山Pのブログ･･･で❤️🔥道標😎✨な♡愛しい♡声😎☆✨を♡聴きながら♡😎☆✨🧹😍♫&😎☆✨👖😍♫ で✌️ラジオ体操📻🤩✨&短･･･
- かけ声2026年01月11日ひまわり･･･るのが痛い。年齢的にと運動不足で手首痛いやら肘が痛いのも治らない。肩の痛みも2年…体の軽い若い頃が懐かしいとたまにラジオ体操やらエアロバイクとかし･･･
- ＼本日のテルス/本日は倉庫の片付けからの…2026年01月11日株式会社テルス ★さいたまの遺品整理屋さん★ スタッフブログ･･･約2kgリバウンド🎍笑したぶーちゃんは!気合い入れて💪🔥ジムで一汗流しに来たよ!最近は、ウォーミングアップでラジオ体操して、YouTubeに･･･
- 燻製作り2026年01月11日名古屋・名駅街暮らしⅢ今朝は厚い雲に覆われて7時を過ぎても辺りが薄暗かった。 昨日までの厳しい寒気が緩み、ラジオ体操をしていてもいくらか身が軽く感じた。 空気が乾き冷た･･･
- 去年の抱負を見なおして、今年も懲りずに書く✍️2026年01月11日いえづくり、ムズない?･･･っさり 毎日食べたい あたらしい家中華 [ 酒徒 ]楽天市場 去年の抱負3:運動するプールで泳ぎたい。まずは家でラジオ体操して、軽く筋トレぐらい･･･
- 2026/1/11 宝塚プール練習会(初漕ぎ)2026年01月11日ビッグスロープ 大阪カヌーポロクラブ･･･は勝てませんでした(手袋買うてもらいや~)18日がお誕生日の洋子ちゃん「Happy Birthday ♡」漕ぐ前にラジオ体操♪サクちゃん、頑張って･･･
