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今日のウォーキング。2026年01月12日中年オタクの趣味のページ今日は、朝のジョギング、筋トレ、ラジオ体操をサボってしまいましたしたがって、昼からのウォーキングのみの記録です。- 術後のいろいろ【4~6日目】2026年01月12日❀再発乳がんと多形腺腫克服日記❀･･･の甲の点滴ルート抜去朝昼は粥食お…ameblo.jp続きです【術後4日目(金)】痛みなし3食完食+おやつ初シャワーラジオ体操第1《午前》病棟診察室･･･
- 笛吹の憩の様子2026年01月12日フロンティアの介護 住宅型有料老人ホーム 笛吹の憩のブログこんにちは😃今日はいつものラジオ体操に加えてうめぼし体操を行いました🎶 #山梨県 #笛吹市 #介護士 #募集中 #正社員 #夜勤専従 #パート･･･
- 家籠りの２日間2026年01月12日ささゆり日記･･･を見て絵手紙描いて…を繰り返しています。家で出来る好きな事があるのは幸せな事だなって思います。 そういえば今年は、ラジオ体操を始めたのでした。ウォ･･･
- !!!(マンジャロ79日目)2026年01月12日miucoco0101のブログ･･･mくらい夜 シーチキン 米茶碗8分目くらい 海苔 みかん やきいも10cmくらいスクワット ラジオ体操ちなみに、寝る前の体重･･･
- ウォーキング2026年01月12日forty-sawaのブログ･･･に三連休あると心に余裕ができて、一駅隣のスーパーへ自転車ではなく歩いて買い出し&ウォーキング長め&ラジオ体操&竹脇まりなさ･･･
- 暖かい日々2026年01月12日「クロキ」の「キロク」早朝の空気は冷たいけれど散歩とラジオ体操で少し暖かくなる寒がりの私にはちょっと嬉しい 暖かいせいかは不明だけど「マテバシイ」のドングリがまだ残っている･･･
- フリーマーケット2026年01月12日花のまわりで･･･ 1枚 100円 色違いで2枚 200円 フェイスタオル1枚90円 を色違いで3枚 270円 毛糸の帽子(私用)ラジオ体操の時、つば付きの帽子で･･･
- ガンにならない方法2026年01月12日オリジナルTシャツShop of moon･･･ 生活習慣 タバコは吸わない(最重要)お酒は控えめ(飲むなら少量・休肝日を作る)毎日体を動かす→ 散歩、ラジオ体操、軽い筋トレで十分よく･･･
- 睡眠2026年01月12日かみさまに告白した日･･･ち良かったけれど、そうすると夜眠れなくなった無理に眠ろうとすると金縛りにあってしまう小学生の頃頑張って早起きして、ラジオ体操に参加した後、二度寝し･･･
