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お正月増量から10日経過して2026年01月13日食べ方を変えてBMI23→20台へ、54歳、6年リバウンドなしの"食べ方ダイエット"発信中･･･0kcal、糖質ごく少量で血糖負荷なし。•水分補給と温熱効果で、前日のむくみ・腸の動きを促進する役割。テレビ体操(ラジオ体操) 10分ラジオ体操朝･･･- 肩こり・四十肩・猫背の矯正になる手ブランコ(テブラン)の動画。2026年01月13日日光市で肩の痛み解消 下野大沢駅前阿部整骨院･･･にちは、栃木県日光市の阿部整骨院院長の阿部洋志です。肩こりや四十肩を改善するための 手ブランコ(手ブラン)です。 ラジオ体操をしに公園に来るさいに･･･
- 今日の出来事2026年01月13日taku010501のブログ1月13日火曜日朝早く起きたので録画しておいたドラマやバラエティーを見ました。９時頃に、ホールに行きみんなでラジオ体操して体を動かしました。そのあと、風･･･
- 不安定な天気の一日2026年01月13日名古屋・名駅街暮らしⅢ荒れ模様の三連休が終わり、今日も白川公園のラジオ体操でスタート。深呼吸して見上げた南東の空には、冴え冴えと寒月が浮かんでいた。 日の出時間は７時で、･･･
- 先見性行動力私豊臣兄弟コンピューター付ブルドーザー田中角栄学習済AI付ステルス戦闘機天下取り３代2026年01月13日武きずなの行政書士ふれあい日記･･･年６月から１年間１２年に１度の大幸運期を迎えた私は、１月１１日(日)西日暮里１丁目広場荒川区公園等連絡員&ラジオ体操指導員として、参加者１･･･
- 自分中心の発想で町内会から勝手に離脱2026年01月13日令和の塞翁転進日記･･･祭りに子どもたちに雛あられや甘酒を配ってもわが家の利益にはならないので町会やめるわ。」とか、あるいは「町会の夏休みラジオ体操はウチにとって利益が無･･･
- 肋間神経痛?2026年01月13日春から始めるつな子の日記2025~今年の初めにTVを付けていたらラジオ体操が始まったので張り切ってやったらば今年は毎日やろうかな翌日から背中や脇腹が痛みだし2日前やっと治ってきたと思って･･･
- 新年会2026年01月13日ブッチ親方のオラオラ~楽しっく行くど♪歯医者さんのあとは、ラジオ体操仲間との新年会!自由に参加して休んでそこそこの浅いお付き合い!毎回参加するわけではないけど、今回は一次会のみ!会場は某高級･･･
- １月12日の夕飯は白菜のとん平焼きと生の聖護院大根の柚子レモンサラダ2026年01月13日おかげさまで･･･人は長生きできない😏」発言が飛び出して、自分たちの老後と介護業界の 惨状 現状に飛躍🤣…おば(ぁ)ちゃんたちのラジオ体操が始まったので早々に退･･･
- ピアノコース 新入会 生徒募集中!2026年01月13日宮城県黒川郡大和町のリトミック・ピアノ教室ハーモニー音楽教室･･･らい発表会)もあります。 ソロ演奏だけではなく、合唱や合奏、名物(?!)の、お父様方(ご兄弟)によるピアノ伴奏つきラジオ体操など、楽しい発表会です･･･
