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無理矢理スイッチを入れる2026年01月06日大島奈保美オフィシャルブログ「家族とともに歩む『この道』」Powered by Ameba･･･ちゃ動きが遅くなりました💧起きてきて椅子に座るとしばらく動けなくなる(笑)なので座る前にお水だけ飲んでとりあえずラジオ体操をして無理矢理、スイッ･･･- 2025年(回復の年)2025年12月31日晴れ時々・・・・パーキンソン病と診断されて３年目･･･月が２回あります(２月と１０月)😢運動水泳(週１)、ジム(週２)、ミット打ち(月２)、通勤で歩きと自転車(週５)ラジオ体操こまめにやってます。新･･･
- 『色が着けられた日々』 第３話2026年01月12日thriller-1212のブログ･･･地悪な制度でもある)、汗をかきたくはなかった。ゆえに、エアコンの設定温度を最低のものに改め、パンツ１丁にもなった。ラジオ体操の第１と第２を、本来の･･･
- ラジオ体操とビアホップ2026年01月11日dangokun121のブログ先週から始まったラジオ体操、何とか毎日続いてます🙆初日の体操こそ太ももが筋肉痛になるくらいキツかったけど、きっちり体操すると筋が伸びるような気持ちよさ･･･
- 昨日の朝2026年01月10日゜･*:.。.そ ら.。.:*･゜･･･ッコミを入れてしまったMAYです旦那マジで顔を真っ赤にして吹き出しかけていたモノを吐き出しに行ってましたわ夏休みのラジオ体操の経験がある世代は全員･･･
- ひとりじゃないから続く、私たちの小さな習慣~「仕組み」と「楽しさ」で乗りきろう✨2026年01月08日こころと言葉~川くだりのように~･･･は ウォーキング → ○ トイレ掃除 → ○ ・こりんごさんは ストレッチ → ○ ヨガ → ○ ・かずみさんは ラジオ体操 → ○ プチ断捨離 ･･･
- 家族にトゲトゲしだしたら、自分メンテナンス2026年01月05日LINA|片づけ×子育て×コミュニケーション･･･ホを見てるスマホは悪くない自分が納得する使い方をしていないから罪悪感なんだと思うなら!今日1日を変えよう反省ー☘️ラジオ体操したい♪🍀名前と挨拶･･･
- 耳つぼセラピーのアフター2025年12月10日☆彡け★せら☆せら☆彡･･･のビフォーアフターです✨自分で耳つぼでダイエットのところにシールをやるようになり下記のように変化しました😊一緒にラジオ体操もやりましたよ😊体重･･･
- 【改訂版】新ズボラストレッチの教科書2022年07月13日ズボラストレッチオフィシャルブログ「楽して痩せる」Powered by Ameba･･･筋肉も適度につきます。 Q運動の前と後どちらにズボラストレッチやればよいか?⬇︎A理想は前後、両方です。体育祭のラジオ体操のイメージです。体育祭･･･
- 2026年1月12日のるぴなす2026年01月12日放課後等デイサービスるぴなすこんにちは!放課後等デイサービスるぴなすです!😄今日は成人の日ですね。風がとても冷たいです。朝の会をして、ラジオ体操して好きなことをして過ごしていま･･･
