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1月にすること2026年01月09日日々の日記･･･10時間の睡眠時間は確保する。ちょっと運動 散歩みたいなのも出来たらいいけど、あまり時間はないかな。 室内でできるラジオ体操と縄跳び(3分間程度)･･･- ラジオ体操第1やってみた2026年01月09日乳がんサバイバーだけどダイエットするよ!朝ちょっとだけ早く出勤したので暖房をつけつつ準備しながら体を動かそうと「ラジオ体操第１」をやってみた タンタタタンタララタ~タンタンタタ~ンタン♪ と口･･･
- おはようございます2026年01月08日桂文枝オフィシャルブログ「トビウオの夢」Powered by Amebaもう新幹線です京都すぎました朝早かったから眠いです昨夜はもう１０時頃布団に入って無事ラジオ体操まえに起きてあー大事なもの忘れたぁ
- 触手獣現る!2026年01月05日りん's egoist-phoenix･･･ど、それは下のクラス。 この頃、幼稚園の夏休みいつも、祖父の家に夏休み中1ヶ月間お世話になっていた。そう。神社でのラジオ体操が好きで部外者ながら参･･･
- 今年の目標2026年01月01日ひきこもり主婦の楽しみ･･･たし、シニア!って響きに憧れてたシニア割引もありそうだしそんな還暦の目標は‥昨年と大して変わりません!😂①毎日のラジオ体操と4~5000歩歩く昨･･･
- 【 漂泊の思ひやまず、的に 】2025年12月20日海はあるか 旅ときどき畑、酒ときどき文学･･･たお店やお洒落な宿が点在して、若い人が新しい何かを展開し、頑張ってる様子が伝わって来ます。 早朝は港の広場でラジオ体操。熊よけ鈴がチリンのラ･･･
- ごめんね、なかなか来れなくて。2026年01月11日うにぽぽのあつ森日記。･･･ ショコラさんの顔みてホッとしたよ…♡家にはいたんだけどね…私もダイエット中だから、ストレッチと歯磨きスクワットとラジオ体操だけは欠かさずやってい･･･
- 2026/01/10(土)夕方から柏の居酒屋へ2026年01月11日デビ話･･･bn24ILf― ツンデレちゃん (@meow_KAE) 2026年1月9日 今日は寒過ぎてウォーキングはサボり、ラジオ体操1~3しかやっていませ･･･
- 久しぶりに(マンジャロ78日目)2026年01月11日miucoco0101のブログ･･･体重は 昨日と変化なし(´・ω・`)でも!最近家の掃除も前よりしてるし、スクワットもまた再開したし、今朝はラジオ体操も久々にやったし、明日･･･
- 筋肉痛がないのに、きつく感じる(1/10)2026年01月10日nolmonのゆる健康ログ･･･(16:00)アルフォード 10gカンパン 30g(終日)ちびちび 10~40度の麦茶 約1L🏋運動(8:15)ラジオ体操 第1ダンベルSQ 3･･･
