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【1日で学べる】 基礎から学ぶウェイトトレーニング2018年08月24日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･ ・ツイストシットアップ ・レッグレイズ ・ドラゴンフラッグ ・リバーストランクツイスト ・サイドヒップリフト ・バックエクステンションA ・バッ･･･- 遠征16日目2018年09月21日吉村直巳(DNA)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･たらケーブルばちーんっゆーたから軽くして90kgぐらいでセット組んでやってみた疲れたそのあと謎のスクワットマシンとバックエクステンションで終わりチ･･･
- 【超初心者向け】誰でも自宅でできる情熱的バックエクステンション2020年05月15日パッション屋良 オフィシャルブログ(パッションのでっかい独り言!)powered by アメーバブログどなたでも自宅で簡単にできるワークアウトメニューをアップしているんだね!今回は、そうだね!バックエクステンションだね!!!これは背筋を鍛えるのに良い種目･･･
- 筋トレの基礎を知らない人は意外と多い2018年09月07日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･ ・ツイストシットアップ ・レッグレイズ ・ドラゴンフラッグ ・リバーストランクツイスト ・サイドヒップリフト ・バックエクステンションA ・バッ･･･
- 今日のワークアウト2013年11月14日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･。1 ベンチプレス2 チンニング3 ワンアームロウ4 ダンベルカール5 ショルダープレス6 アブドミナルマシン7 バックエクステンション8 トライ･･･
- 11&12月★筋トレの基礎が学べるセミナー2020年11月06日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･ ・ツイストシットアップ ・レッグレイズ ・ドラゴンフラッグ ・リバーストランクツイスト ・サイドヒップリフト ・バックエクステンションA ・バッ･･･
- トレーニング メニュー2016年02月24日祁答院雄貴 オフィシャルブログ 「ケドウィンWIN」 Powered by Ameba･･･ドベンド・レッグソラスト・トーソローテーション背中・ラットプルダウン(フロント・バック)・シーテッドプーリーロー・バックエクステンション体幹・フロ･･･
- 新しい明日の扉。2009年05月13日TOMO OFFICIAL BLOG by Ameba.･･･nそしてその前に\r\nジムでトレ-ニングしていました。 \r\n今日はマシ-ンを使って、クランチ(腹筋に効果)とバックエクステンション(背筋に効･･･
- 5月27日大阪で『基礎から学ぶウェイトトレーニング』開催決定!2019年02月28日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･ ・ツイストシットアップ ・レッグレイズ ・ドラゴンフラッグ ・リバーストランクツイスト ・サイドヒップリフト ・バックエクステンションA ・バッ･･･
- 反っていますか?反れますか?2019年01月12日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･エクササイズを取り入れ、反る能力(脊柱伸展の可動域は30°です)を失わないようにしましょう。 このエクササイズはバックエクステンションといいます･･･
