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- リズムにのって2024年06月08日社会福祉法人 さんご指扇 生活介護・短期入所施設・・・離脱飛んできたシラサギを見に行きました蒔く作業は長女さんに作業が終わり部屋に戻った長男坊昼食までのカウントダウン中スクワットしながらオマケ前日…こ・・・
- アンチスクワットに至る理由2024年06月07日悦楽のふぃふてぃーブログ・・・程度の気持ちしかし売ってる物で良いと思える物も無し( ̄(工) ̄)とりあえず諦めて上記変化の効果を知りたくて、アンチスクワットを少なめにしてましたが・・・
- 癌サバイバー2年生~体力低下を痛感2024年06月07日さあ頑張ろうぜ~大腸がんになった定年おじさんの生存記録・・・去年、半年間、抗がん剤してから、 体力低下を痛感してます。特に、足の筋肉が弱りました。なので、毎朝、腕立て、腹筋、スクワット、夜はダンベル(12.・・・
- 憧れのジムの主がしていた黒猫屋の噂話を聞いて驚いた2024年06月07日ポンコツ主婦黒猫屋の筋トレ日記・・・めて見た時エゲツなーって思いましたよなにあの重量びっくりしたもんほんとに」大胸筋さん「主さんあの人デッドも凄いけどスクワットもヤバいですよとんでも・・・
- ボディコンバット99番のコリオ(新曲)2024年06月07日ちゃらめのボディコンバットコリオ図鑑・・・、左)8回繰り返す右サイドキックパルス(その場で)8回繰り返す右足前ランジパルス8回繰り返す(左斜めを向きながら)スクワットパルス8回繰り返す右足・・・
- 無事に下がる2024年06月06日多系統萎縮症の旦那の介護生活・・・として切なくなった夢の中だけでも好きなものを好きなだけ食べれていたらいいなここ一ヶ月私の腰痛が悪化し毎朝の主人とのスクワットは中止していたけど昨日・・・
- もち子2ヶ月!母としての気持ち2024年06月04日生き様の垂れ流し・・・っこり、ケツ垂れる( ˙-˙ )あぁだらしない体、、、そろそろゆるく筋トレ始めたいところですなもち子抱っこしながらスクワットとかな←この2ヶ月、色・・・
- ★6月じぶん会議★2024年06月02日日々笑進!4歳差3姉弟とワーママLIFE・・・の目標は、・もっと身体を鍛える・人の話を聞くゆる筋トレ毎日続けています(ゆる腹筋✕30回、ゆる腕立て✕30回、ゆるスクワット✕30回)月初の測定結・・・
- ピティナコンペティション新潟2地区A2級、B級、C級、D級、E級優秀賞おめでとう。2024年06月02日新潟県新発田市東新町 ひとりひとりを大切にするピアノ教室♪・・・されます。1部から5部まで、26名の生徒さんが参加するので、ステージに上がって足台を出したり引っ込めたりとこの歳でスクワットみたいな事をやらなきゃ・・・
- ボディコンバット98番のコリオ2024年05月31日ちゃらめのボディコンバットコリオ図鑑・・・ジャブ2回シザー(左、右)2回(左に)左ウォーキングジャブ2回シザー(右、左)2回4回繰り返す※オプションシザーをスクワット1回Aフレーム左コンバ・・・