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伊豆新聞にて紹介されました(●^o^●)2026年01月04日熱川温泉病院のブログ･･･名が参加しました🤸16名の住民のみなさんと、運動やお話をさせて頂きました運動機能と認知機能の両方を同時に鍛える「コグニサイズ」を実施ジャンケンの･･･- ご飯食べまくり!!2026年01月12日ジュマとロデオのグルメな生活 IN 北海道･･･しんこ!!体と脳の若返り応援ノート (国立長寿医療研究センター開発 認知症予防を目的とした脳活性化運動プログラム「コグニサイズ」)Amazon(ア･･･
- このくらい動けば今夜は眠れそう2026年01月27日うらなり日記俳句昨日お墓参りをした時に隣のマンションの植え込みにいたメジロのつがい今日午前中のコグニサイズは自転車で15分例の直角三角形の斜辺を行く道で会場へ２週間ぶり･･･
- 梅咲いてメジロ我が家に寄り付かず2026年01月20日うらなり日記俳句･･･いうからほとんど外には出ませんでした家の中から見る限り今日はまだそこまで寒くはなさそうでしたが先月まで火曜日は毎週コグニサイズに行っていたのに今月･･･
- 着信音があちこちで2026年01月16日奈良県宇陀市のピアノ・エレクトーン・らくらくピアノ・リトミック教室講師杉本先生のブログ･･･メロディーが流れていました。マナーモードにするという習慣がないのかもわかりません。 その１００歳体操昨日は体操と、コグニサイズ１００から３をひいて･･･
- 三角の斜辺近道昔道2026年01月13日うらなり日記俳句･･･が飛び始めたようです💦今日も風が強くて花粉が飛んでいたけれど天気は上々暖かかったから自転車で自主サークルとなったコグニサイズの新しい会場へ昨年ま･･･
- 豚捨@おかげ横丁☆牛肉が旨すぎて豚を捨てた!伊勢牛の名店!2026年01月12日長谷川香枝オフィシャルブログ★『Kae式肉ダイエット』･･･養学×運動×嚥下予防口腔体操×認知症予防×尿失禁予防等応相談◎)💪ストレッチ💪筋トレ💪脳トレ(フレイル予防・コグニサイズ等)♀️カルビ(軽美･･･
- 認知機能強化【1日3分で老化防止】おすすめは「片足立ち」のポーズ!脳血管を若返らせ認知機2026年01月06日うさもんのブログ･･･ルタスク(二重課題)と呼ばれ、 脳の活性化にさらなる効果が期待できます。 実際に、国立長寿医療研究センターでは 「コグニサイズ」として取り入れられ･･･
- ばけばけを見て日常を思い出し2026年01月05日うらなり日記俳句･･･けばけ」を見たらしっかり日常生活に戻ることができました!!笑今日からごみ収集も始まって家の中もすっきり!午後は別のコグニサイズ教室を見学に行って楽･･･
- 一流の男ほど実践する「戦略的昼寝」2025年12月31日いつもありがとう@感謝です!!･･･「知的スポーツ」ただのウォーキングも素晴らしいですが、そこに「頭を使う」要素を加えることで、脳は劇的に若返ります。コグニサイズ: 体を動かしながら･･･
