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お知らせ(11/６)安城快足AC☆水曜ナイター/インターバルペース800m×６↗2024年11月04日Running Support Station 快足ACのブログ･･･指すランナーは*閾値ペースでの 走行が望ましい*ハーフマラソンのレースペース 適正ペースを心がける(休憩)JOG=インターバルペースの６０%をキー･･･- 30km走翌日の30㎞LSD2024年11月04日原田病からの国際マラソン再挑戦!･･･かなきゃね。 来週は日曜日にハーフで調子を最終確認。その次の週はマラソンペースで10㎞を予定。 もちろんその間にはインターバルや5㎞走。休日にはL･･･
- 2024.11/4 BRAHMAN~伝説の集大成~2024年11月04日ンンソロニールブログ~人生最終章~･･･できた。梵唄から全曲披露し終えると、お母さんお願いがまた流れ、メンバーはステージでチューニングをやったりしていた。インターバルではあるが、MCもな･･･
- 1０kmペース2024年11月04日スター★のブログ･･･なりグロッキー気味になっていた。３０kmペースから、昨日、今日の１０kmでかなり疲弊したみたい。明日は休んで、水曜インターバルと３h走もやらなけれ･･･
- 第9回オヤジ・オナゴキック中四国大会結果報告!第1章2024年11月04日キックボクシング好きなパニック障害持ちのブログ･･･い❗️頑張ってきた練習の成果を少しでも出したい❗️いざゴング🛎️カーン!第1ラウンド❗️グローブを合わせます🥊インターバル中❗️第2ラウンド❗･･･
- 雑記・３３kmガチのラン。2024年11月04日Mランナーのブログ･･･.１km×４本(マラソンペースー１０秒/km、つなぎ０.４km) みんな大好きダニエルズ的に言えば、クルーズインターバル。 相棒はAd･･･
- 400mmで撮る紫金山アトラス彗星(2024.11.03)2024年11月04日徒然なる車とPCと写真生活400mm F4.5で撮る紫金山アトラス彗星。インターバル5sec、撮影枚数106枚、総露光時間530sec。11月3日にもなると400mmでも、10月･･･
- 日曜日のたまご粥2024年11月04日2個目の下地日記･･･週日曜日は戸田公園のジムが8:00~20:00の短縮営業。仕事もあるのでジムに行きづらい。なので、日曜日は積極的にインターバルにしようと思っていま･･･
- チャレンジサポート 所感2024年11月04日テ ク テ ク マ イ ニ チ･･･したというか、それがなんなのかはわかったし、ちょっと弾切れしたので、その人の魂意識側にシンプルな最終兵器を渡して、インターバルをとっているところだ･･･
- 2024年シーズン最後の練習で怪我させられそうに2024年11月04日Satoru's Athletics Practice Diary (さとるの陸上競技練習日誌)･･･移動経路や広場は外部トラブルに汚染されまくりで余計過ぎ。流しの1本目は、あしが身体よりも後方でしか動いておらず。 インターバル中にバットから放たれ･･･
