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１０月２８日~１１月３日 トレーニング記録2024年11月04日モグオの日記･･･にした方が良いですわ。多分また腰痛めそう。多分キロ４:４０目安で４０分とかをメインにして、ロングを週一、テンポorインターバルを週一ってくらいで良･･･- いよいよ六段審査に向け，脳トレーニング再開‼③2024年11月04日辻良史オフィシャルブログ「心を極めん我がヨガ道」 Powered by Ameba･･･強化して，どの脳波を抑制させるか? そして，どれくらいの負荷をかけるか， また，安静時間の設定やトレーニング時間，インターバルなどの設定など 具体･･･
- Fujimi CALSONIC SKYLINE ⑪2024年11月04日A.Racing･･･から１コートまでです。 缶スプレーは屋外での塗装です。塗り重ねの具合が解らないので慎重に砂吹きから・・・少しだけインターバルをおいて塗り重ねたと･･･
- 人形供養/AC/DC ②2024年11月04日BGMと独り言･･･から好きになった(笑)。 ヒットした作品だけあって、捨て曲無しの名盤である。思わず身体が縦揺れしてしまう。 曲間のインターバルが短くて、余韻に浸る･･･
- 113週目 無限∞脳トレ実績2024年11月04日Private Vision †･･･ソフトボールバッティング___素振り55本↑ ◯インドアサイクリング30分__(平均心拍数 144bpm)木 ◯インターバルラン6km __(レ･･･
- 10月レビュー2024年11月04日ランニングジャーニー50･･･の意見を参考に計画を立ててみた。【平日】・ジョグ(キロ5:30~6:00)60分~90分、2~3回・ポイント練習(インターバル、TT、坂道ダッシュ･･･
- 女子練習試合2024 in 蓮田市立黒浜2024年11月04日kattchanのブログ･･･浦和大里(さいたま市)吉川ミニバス(吉川市)蓮田ロータス(蓮田市)試合時間 ５－(１)－５－(３)－５－(１)－５インターバル６分サテライト ５分･･･
- 10月第3週ランニング-野口みずきさんトークショー-2024年11月04日clvs1112のラン日記･･･4年10月第3週 10/13(日) 21.4km[朝]13.3km6:37スタート晴れ15℃ジョグ1.1km→インターバル10.8km→ジョグ･･･
- 冬季in2024年11月04日krrtkok2030のブログ･･･談だな<今シーズンの振り返り>全体的に昨シーズンよりはよかった。ただまだ自分に甘いところが少々。例えばインターバルなのに途中で抜けると･･･
- 無用2024年11月04日きょうだい児で、毒親育ちで、バツイチです。･･･ゴハン食べて、ムダに元気になって帰って来るかも だがとにかく、今は毒母と離れたい。どうせ逃げ切れないんならせめて、インターバルは欲しい。 意外にも･･･
