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突き・受け共に剛の意識で行なう基本動作Ⅱ。一つ一つをしっかり極め、瞬間的なパワーを感じる動きに2024年11月19日中山隆嗣の「活殺自在」･･･た。でも、予め内容は決まっているものの、数をこなす内に集中力が抜けてきたケースも見られました。それぞれの間に適度なインターバルを取ったつもりですが･･･- ゆる神やせ213日目(減量期58日目)2024年11月19日セルフィッシュ♪ダイアリー･･･イク=体脂肪減土日に稼いだ有酸素の効果が反映されたのだと確信しているフフフ【早朝】24hジムでパワーミル10分→(インターバルステップ)トレッドミ･･･
- 2024秋ツー九州 番外編 由布岳の朝2024年11月19日busakaji (かじぽん) さんのブログおまけ。 由布院のお宿、1泊目の朝、 午前5時過ぎに起きて、2階の部屋から デジカメで 2時間程、インターバル撮影していた300枚ほどの画像データを ･･･
- ペースが上がらない!2024年11月19日５０歳がサブ４を狙う･･･しまいます。 特に、「これまで運動経験ありませーん」とかおっしゃっている人にキロ４:３０とかで走られた日にゃ…。 インターバル走をやったら速くなる･･･
- ZWIFTトレ2024年11月19日電気屋のRing Ring日記･･･ったので、 参加しました。 ワークアウトメニューも 今日の体の具合にはちょうどいい感じの 軽めの短時間VO2MAXインターバルです。50分くらいだ･･･
- 11/19(金)中高生クラス2024年11月19日国際空手道連盟極真会館 東京城西国分寺支部・国分寺道場今日は、一人一つ型をした後、それぞれ分かれて型の稽古、ダッシュ、ミット20秒インターバル10秒×6セットをしました。今日もお疲れ様です✨
- いったん矛を収めること2024年11月19日高齢不妊治療~妊娠~育児 備忘録･･･とができる💻仕事系でイラつく時はいつも同じ対処法。時には2日ほど寝かせる💤怒って良いことは、ほぼない。なんとかインターバルの間に楽しいことを考･･･
- 11月になって。。。2024年11月18日お得に優雅に空旅紀行!･･･翌日はお尻と太ももの裏が筋肉痛で大変でした。膝の痛みの影響で去年よりも1ヶ月くらい足づくりが遅れている感じです。 インターバルの練習も再開し、フル･･･
- 金曜日レッスン2024年11月18日元気にバレエをして暮らす、日々のブログ･･･立つ、顔をつけるグランパデシャパッセから今はクッペクッペとは!やってると思っても全然かも人数少ないので、皆30秒のインターバルで３回踊る🩰私はお･･･
- #新しい趣味は 15年ぶりにジョギング再開2024年11月18日61歳これから日記･･･5分だけ!それなのに、カラダの輪郭が筋肉痛ふだん使ってない筋肉がいかに多いかを実感しました。以前は途中歩きながらのインターバルジョギングを週に2~･･･
