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和泉オフロードカップ第10戦レースレポート・・・2024年11月11日－YYRC店長のブログ－･･･1周タイム3R=5分間周回(よーいドンスタート) さ~それでは5クラス×3R=15回の決勝レース開催です 空いてるインターバルは全てフリー走行OK･･･- 【AM375】１１月第３週のロールコールニャー2024年11月11日ひよどりマリンバネットインフォメーションセンター･･･いて、時間前チェックイン もお受けいたしますにゃ。ただし木曜日の山陽VHFロールコールは前の ロールコールとのインターバルが短いので、時間前チ･･･
- 【お尻に刺激を!】振り出しからのバチン着地!(名前知らないドリルを自己流で)2024年11月11日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~ご覧いただきありがとうございます。 今日も良い天気なのでほぼ日課になってるインターバル。400m、300、200、200です。(レストは45秒くらい)ま･･･
- オナゴキック関西大会!2024年11月11日50代女性のキックボクシングと心理の日記･･･笑いやいや会長の声を聞かなきゃ、って思いなおして聞くようにして。1R目は下を向いてしまう癖がついついでてしまって、インターバル中にレフリーから「攻･･･
- 三角筋(792 c㎥)/71.5㎏2024年11月11日社会不適合者と銀と金エニタイムサイドレイズ(ゆっくり丁寧に上まで土踏まず重心) 20㎏ ×2 ×16,15,14,13,13回(インターバル1分半)インクラインワンハンドサ･･･
- 井上富雄 2024.11.07 下北沢BAR?CCO2024年11月11日triste1980のブログ･･･ボビー・チャールズの「SMALL TOWN TALK」で締め。１部は全９曲。約５０分くらいでした。約１０分くらいのインターバルをおいて第２部開始。･･･
- 久しぶりに3本楽しみました2024年11月11日E-Type1968のブログ･･･しそう(*^^*)イントラさん持ちナンバーが殆ど無いのですが皆が飽きない?ように工夫して微妙に変えて下さってます。インターバルは最後の方で声出しス･･･
- １０月のラン by ４５歳からのフルマラソン挑戦2024年11月11日４５歳からのフルマラソン挑戦!･･･8完全休養 2024/10/29裸足回復走 １０キロ裸足自走式トレッドミル回復走 ６キロ 2024/10/30裸足インターバル走 １８キロ 202･･･
- お知らせ(11/13)安城快足AC☆水曜ナイター/ピラミッド型インターバル2024年11月11日Running Support Station 快足ACのブログラクに(痛みなく)走りたい運動不足解消!したい効率よく 脂肪燃焼したい 目的、走力、走歴を問わず大歓迎☆一般にインターバル練習というと、始めの１本目=ハ･･･
- 最後こころ折れた2024年11月11日高松の整体師、北嶋整体のブログ~まぐろさんの独り言~お疲れ様です無事に午後からのラン練習終わり1キロインターバル7本終わらして休憩して6キロ予定してたけど全然ペース上らずで4キロでこころ折れましたまぁこん･･･
