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8.6キロ 2回目のインターバル走2024年11月16日趣味⭐︎ランニング始めました。昨日のリベンジもあり、インターバル走🏃♂️(2回目)30分 その後30分ジョグ(ジョグとランの違い)今日も快調とはいかないけれど、昨日よりはまだ走れ･･･- 11月前半練習報告2024年11月16日GAKUSHUIN Univ.SKI TEAM･･･1/5(火)ジャンプ班サマージャンプ合宿 @飯山以下、通常練習メニューです。11/6 (水)LSD11/7 (木)インターバル走5km・足筋知らな･･･
- お守り~ホルモン追記~2024年11月16日serendipityもはやお守りたまには運動公園でトレーニング3㎞インターバルからのダウンジョグこなせているが、ランニング終わった後、顔や身体に虫が30~40匹くらいついて･･･
- 何とかなるのかな~??2024年11月16日大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活･･･腹筋、背筋、懸垂のどれかを走る前に、取り入れようと思う 今の走力ではポイント練習なんて、意味は無いのは解っているがインターバル擬き?ファルトレク擬･･･
- レース用シューズと応援ラン♪2024年11月16日不自由で自由なランナーの徒然ブログ･･･プレート入りシューズとなりました👟✨とりあえず空色のシューズということで、、、愛称はマジオくんで 笑早速、先日のインターバル走で履いてみましたが･･･
- 今シーズン最後の宿題2024年11月16日K藤の挑戦~40代で進化を目指す地方ランナー~･･･たので、Eペース走に1kmペースアップを4本入れる変化走を実施しました。レースもない中、さすがに型通りのペーランやインターバルをやる気にはならない･･･
- 旅ラン♪@神戸2024年11月16日日記日和･･･走ってきました!1周470m位の公園で、ダッシュ⇔ジョグセット×10本短い周回コースをグルグルするのは飽きるので、インターバルっぽくしてみましたコ･･･
- ミドル走(加古川マラソンまで29日)2024年11月16日maruのお弁当&自転車&ほかそろそろスピード練習ですでもインターバルとか嫌いなのでやっても閾値走です問題は加古川まであと２９日もう遅いかも?距離は15~20キロぐらいスピードは頑張･･･
- CHAGE and ASKA「めぐり逢い」が発売30周年!2024年11月16日ただひたすらCHAGE and ASKA･･･れは1994年11月16日に発売された「めぐり逢い」なのだ。36作目のシングルで、前作の「HEART」から３ヶ月のインターバルで発売され、CHAG･･･
- アタルが総選挙1位になる理由2024年11月16日『肉イズム』~女房を質に入れてでもあなたに伝えたいこと~･･･んとスパーリングをする機会があった。その際、猪木さんから「相手に背中を見せるな」とアドバイスされた。スパーリングのインターバルになり、猪木さんがコ･･･
