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絆ツアー追加情報でござるよー2015年01月14日名古屋おもてなし武将隊オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･//meito.knt.co.jp/pamphlist.aspx?dprtplccd=1&pamphcd=FTP4040▼宿泊セットプラン･･･- 月曜のL5L4×3と明菜ちゃんの誕生日2020年07月13日rittyann1のブログ･･･ベントやらSSTでちょっと間を空けちゃいましたがVo2max強化メニューのL5L4×3前回は2週間前の6月30日…FTPが上がってる訳ではないとは･･･
- 【練習日記】200603 4iiii flightスマートトレーナー インプレ42020年06月03日taniyasuo2019のブログ･･･ flightスマートトレーナーに変えてからは200w以上回せているが2割程度wが大きめに出るようだと言うことで、FTP計測も測る気になれなくなっ･･･
- 6min5min*3と長い髪ともお別れ2020年06月23日rittyann1のブログ･･･のZwiftメニューは6min5min*3前回は5月29日だったのでやはり3週間ぶり6min110%5min50%FTPを5w上げたので(185-･･･
- 基本の1min1min*102020年06月16日rittyann1のブログ･･･ラーは続けておく事にしないと。って事で基本の1min1min*10前回は5月21日だったみたいなので約3週間ぶり。FTPを5w上げて170wにした･･･
- 3週間の初日はRamp Test2020年06月09日rittyann1のブログ･･･ADZを淡々と頂上まで。またもやヘルメット…light weightが当たるのはいつの事やら…Zwiftが算出したFTPは3週間前の176から4w･･･
- わーお!2014年11月09日A.F.R.Oオフィシャルブログ「働くアフさん劇場ワンランク上のアフさんは…」Powered by Amebaういっち!ご飯食べて練習やら制作してたら、もうこんな時間か!もう少しで一段落って感じだから頑張ろー!この間のFTP、本当に最高でした!ありがとうございま･･･
- 【募集:コラボワークショップ】心と体を整える♡2020年07月17日どんな私でも絶対に大丈夫!ずぼら4児ママがお伝えする、私って良いな☆と思える人生の創り方/元パニック障害秋元祐子･･･いつからでも夢は叶えることができる!という事を伝えています✨ 🔸バレトンソールシンセシスインストラクター🔸FTPベーシックマットピラティス･･･
- 明日は!2014年11月06日A.F.R.Oオフィシャルブログ「働くアフさん劇場ワンランク上のアフさんは…」Powered by Amebaういっち!明日はいよいよ待ちに待った!FTP!俺らはありがたい事に二回目の出演!!最高な時間を過ごしたいな。最高の空間を作りたいな。みんな一緒に作ろうな･･･
- 久々のミツバチmeet upとさよなら三幸園2020年05月31日rittyann1のブログ･･･のzwiftの日韓戦があるって事でいつもより30分早い7時半スタート2時間エンデューロ女性陣は体重変更無し男性陣はFTPに合わせてかなり増量してる･･･
