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2月総括2019年02月28日rittyann1のブログ･･･ 走行日数19日のうち実走トレーニング10日zwiftに嵌ってローラーが9日先月165までに落ち込んだ計算上のFTPは176復調の兆しが見え始･･･- 2月27日(水)のつぶやき その２５2019年02月27日アンジェラスのブログ･･･サイコロの旅ができるtogetter.com/li/1295868 pic.twitter.com/wpVykJ4ftp― セガ公式アカウント (･･･
- ホームページの引っ越し2019年02月26日JJ1WGG's おやぢの暇つぶし･･･ツール」の最後のサービスが無くなるとなにかとまた面倒な事になるので、本日引っ越しを開始。取りあえずフリーウエアの「FTPソフト」をDownload･･･
- パワーを上げるならガッキー2019年02月21日Tazakiの挑戦･･･g。今日から朝ローラー活動のおかずは「空飛ぶ広報室」に。ガッキーが素敵…。ペダリングにも力が入りなかなかのスコア。FTPテストやるときはガッキー観･･･
- zwift academy Max aerobicと次男の進捗状況2019年02月20日rittyann1のブログ･･･ メニューはworkout#6 Max aerobic FTPを170に下げてましたがち･･･
- Zwift academy2018と雛飾り2019年02月15日rittyann1のブログ･･･018のメニューをやってみることに… いやいやコレが絶妙…7分のアップの後、FTP170wでまず1分。L6 ･･･
- 雪につきZwiftレース撃沈と串カツ田中2019年02月09日rittyann1のブログ･･･リーにエントリー 一瞬で千切れて20分位はFTP170w辺りの出力で頑張っ･･･
- Zwift 8週間完結メニュー１週目その１2019年02月07日rittyann1のブログ･･･でメニューを作って使ってはいましたが、実はZwiftのメニューをやるのは初めての私…ウォーミングアップ10分の後、FTP5分レスト5分を4セット1･･･
- 心拍計死亡とローラー練始動2019年02月02日rittyann1のブログ･･･・1月の総括を書いて思い立ったが吉日。って事で今年初めてのローラー ZWIFTのFTPを弱気に170に下げてED･･･
- 1月総括2019年02月01日rittyann1のブログ･･･走トレーニング13日通勤他が6日でピストが2日ローラーには全く乗らなかったせいかゴールデンチーターが計算してくれたFTPは165 ･･･
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