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【練習日記】210827 猛暑を避けてトレーニング2021年08月27日taniyasuo2019のブログ･･･8/26 完全休養8/27朝run23km ave6:08夕zwift 15km ave32㎞ エアロポジションFTP １９８w今日は休暇で早朝･･･- Zwift AcademyWorkout 1 VO2 Over/Undersと今夜はおひとり様2021年09月10日rittyann1のブログ･･･らどうにか頑張れる。やっぱり絶妙だわ。Zwift Academy前回のWorkout2がやけに楽に出来たと思ったらFTPがRamp Test失敗し･･･
- 【練習日記】210810 エアロポジションFTP測定2021年08月10日taniyasuo2019のブログ朝Run23km ave6:14夕zwift14km ave29km エアロポジションFTP206w予報で猛暑日予告があったので、自動的に朝5時スター･･･
- スターサーバー(無料レンタルサーバー)のファイル管理をする。2021年08月20日shinのブログ･･･ーバー管理」の「無料プラン管理」を押す。6.「サーバーID」の右側にある「サーバー完治ツール」を押す。7.左側の「FTPアカウント設定」を押す。8･･･
- ■FTP転送エラー552(ホームページ)2021年05月31日quetzalsのブログホームページエラーコード552が表示されてファイル転送ができない●原因:サーバーの空き容量不足●解決:・サーバーの容量を増やす ・サーバーにある不･･･
- Carson +2完遂2021年08月15日rittyann1のブログ日曜も雨ここまで雨に祟られたお盆は自転車乗り始めて初めてかも?今朝も時間があるから昨日FTPを間違えて設定しちゃって完遂出来なかったCarson +25･･･
- Carson +2未遂とお墓参り2021年08月14日rittyann1のブログ･･･しく気合と根性も入らずやっぱりおきなわロス。気持ちの問題なのかなぁ~って思ってよく見たら170で設定してあるはずのFTPが何故か175になってるそ･･･
- 1mim-2min*102021年08月12日rittyann1のブログ金曜日のZwift1mim-2min*10実走の機会が多かったので約2週間ぶりのZwift8月からFTPを5w上げて170いつもの1mim-1minのワ･･･
- 【練習日記】210714 FTP３０wダウン びっくり2021年07月14日taniyasuo2019のブログ･･･wift30km ave35kmrun5km ave6:18bike１０km夕zwift16km ave37km FTP２２３w朝は体が動いたので･･･
- 寝坊した土曜はThe Gorby2021年07月31日rittyann1のブログ･･･った代わりにZwiftちょっと気合いが無いと出来ないThe Gorby110%5min-50%5min×5来月からFTPを上げる予定なので上げる前･･･
