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#ironmanvr8 暫定2位でフィニッシュ。#ELVC オンラインレッスンのトライア...2020年05月23日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･インレッスンのトライアル終えてから、40kmミートアップと3K+10Kランと概ね良いペースを一定に保てた。 バイクFTP92%相当のNP275wの･･･- 【残席1名♡本日です♡】子育てママの身体をゆるめて心を見つめるzoomワークショップ♡2020年05月22日どんな私でも絶対に大丈夫!ずぼら4児ママがお伝えする、私って良いな☆と思える人生の創り方/元パニック障害秋元祐子･･･心配・期待・制限・罪悪感のワーク 石川県小松市で活動されている 🔸バレトンソールシンセシスインストラクター🔸FTPベーシックマットピラティス･･･
- #ironmanvr7 暫定エイジ5位、ランは雨降る前寝起きにサクッと無理ないペースで済ま...2020年05月16日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･ッと無理ないペースで済ませ、#ELショート ミートアップでみんなでTTでバイクは #頑張る 。 20km30分弱をFTP100~110%キープ、N･･･
- 基礎期1週目1回 基本の1min1min*102020年05月12日rittyann1のブログ･･･はZwift基礎期1週目1回目の記念すべきメニューは基本の1min1min*10から1min140%1min70%FTPは165に修正したので23･･･
- Ramp testと忘れられてた母の日2020年05月11日rittyann1のブログ月曜日今週から新しいトレーニングメニューの始まり。golden cheaterの直近3か月のCPは164計算上のFTPの165位で始めるつもりでしたが、･･･
- 今後のトレーニングについて2020年05月10日rittyann1のブログ･･･きましたが、同じ過ちを繰り返さないように突き詰めて考えてみました。原因は色々思い当たる事がありますが、1番は本来のFTPより10%高い数値180w･･･
- 持続化給付金、特別定額給付金(オンライン)の申請開始2020年05月01日吉田充宏オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･信されることとなりました。 ★山口県新型コロナウイルス感染症対策本部URL: https://lin.ee/x22fTp5 です。ぜひともLINE･･･
- 【練習日記】200428 不安定な天気が続きますね2020年04月28日taniyasuo2019のブログ･･･5km AVE25kmswimチューブ引き夕方zwift5km AVE28km zwift19㎞ AVE31㎞ ftp180swimチューブ引き･･･
- 【練習日記】200426 zwift FTP220w追い込めた!2020年04月26日taniyasuo2019のブログ朝zwift20km Ave24km夕方zwift11km Ave23kmzwift25km Ave32km ftp220wzwift回して、父親と散歩･･･
- Road to SKYにハマる2020年04月13日balikiのブログ･･･とても、ブロンズは狙えません。。。。。とても凹みます。３回目、前回の反省に基づき、ペースを気にするようにしました。FTPが210Wなので、200W･･･
