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ハードなウィークエンド、#inandout で雨でもバーチャルレースで追い込んで!リアル...2020年07月18日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･り、自粛前まで完全に戻せたよう。 #ELVC #エンデュアライフバーチャルクラブ のレッスンライドは低ケイデンス、FTP、vo2max おり混ぜた･･･- 【募集:コラボワークショップ】心と体を整える♡2020年07月17日どんな私でも絶対に大丈夫!ずぼら4児ママがお伝えする、私って良いな☆と思える人生の創り方/元パニック障害秋元祐子･･･いつからでも夢は叶えることができる!という事を伝えています✨ 🔸バレトンソールシンセシスインストラクター🔸FTPベーシックマットピラティス･･･
- 月曜のL5L4×3と明菜ちゃんの誕生日2020年07月13日rittyann1のブログ･･･ベントやらSSTでちょっと間を空けちゃいましたがVo2max強化メニューのL5L4×3前回は2週間前の6月30日…FTPが上がってる訳ではないとは･･･
- 【九州の水害】支援物資のお願いがあったから、早速発送したリベラルの会2020年07月05日大阪府河南町議会議員 佐々木きえオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･うです) プロイル 工場扇 三脚型 45cm 樹脂羽根 首振り 風量3段階 羽根簡単取付 高さ115~142cm FTP450Amazon(アマゾ･･･
- 今からローラー(室内自転車トレーニング)乗るメニューは、FTP110%3min×7腰...2020年07月01日道端カレンオフィシャルブログ「Karen Michibata XXX」Powered by Ameba･･･この投稿をInstagramで見る 今からローラー(室内自転車トレーニング)乗る メニューは、FTP110%3min×7 腰、･･･
- 朝スイム-#ELVC オンラインレッスン受講-#ironmanvr13 ラン3km-#ro...2020年06月27日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･気づきや負担の分散にもなり、#変化は進化 を感じる。 バーチャルレースでもかなり追い込めるようになり、バイクNPはFTP94%を1時間、ランラスト･･･
- 6min5min*3と長い髪ともお別れ2020年06月23日rittyann1のブログ･･･のZwiftメニューは6min5min*3前回は5月29日だったのでやはり3週間ぶり6min110%5min50%FTPを5w上げたので(185-･･･
- 暫定エイジ #世界チャンピオン !!#ironmanvr12 はミドルディスタンス、#I...2020年06月21日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･。バイクはエアロ無関係なので上りはダンシング多用なれど #swミラー サドルによる安定によりケイデンスキープの上、FTP86%と程よく。 レースか･･･
- #リアル #バーチャル #ハイブリッド #トライアスロン朝スイム メイン100m1'45...2020年06月20日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･ル #ハイブリッド #トライアスロン 朝スイム メイン100m1'45"×10レースペース #ELVC FTP+vo2maxメニュー60･･･
- 基本の1min1min*102020年06月16日rittyann1のブログ･･･ラーは続けておく事にしないと。って事で基本の1min1min*10前回は5月21日だったみたいなので約3週間ぶり。FTPを5w上げて170wにした･･･
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