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ミニトマトとCarson +22022年07月06日rittyann1のブログ･･･な。って事にしたけどレストの無いSSTのMedをやる根性もないのでCarson +2 ずーっと日和ってZwiftのFTPだけは5w低い設定にしてた･･･- 【練習日記】220609 レースまで3週 目標タイムは?2022年06月09日taniyasuo2019のブログ･･･14/kmZWIFT16km ave31Kmbike10km昼WALK３km夕ZWIFT15km ave34Km FTP２３１Wレースまでの1/4･･･
- 2022RM430飛梅1200 part 2 DAY1 阿蘇山とラーメンと伝説開幕2022年05月05日百鬼夜行と珍道中ロードバイクと何処までも･･･果たしてどうなることやら。写真はスタート前にけいたさんに撮っていただきました!初日のテーマは踏みすぎない。位置的にFTPの60%ぐらいに抑えて膝痛･･･
- 【練習日記】220602 ショートレースへ向けての1週目終了2022年06月02日taniyasuo2019のブログ･･･e7:08ZWIFT13km ave23kmbike10km昼WALK3km夕ZWIFT13km ave31km FTP２２３W ショートレースへ･･･
- ニセコ明け初めてのZwiftと筋トレ2022年06月22日rittyann1のブログ･･･ルスタートの登りであっと言う間に千切れた悔しさで頑張ってみたけどやっとこ出来ても195w私のVo2max下限の数値FTPが20w以上違う女子の上位･･･
- 【練習日記】220526 この調子で、翌週へ2022年05月26日taniyasuo2019のブログ･･･e7:11ZWIFT16km ave30kmbike10km昼WALK2km夕ZWIFT14km ave30km FTP２３７Wしっかりとリカバリ･･･
- IE終了2022年06月17日馨のおっちゃん･･･aicから始まりNetscape Navigatorが標準とされてきたブラウザが、Windowsにファイラー機能もFTPクライアント機能も兼ねるブ･･･
- 【練習日記】220519 調子は上昇中⤴2022年05月19日taniyasuo2019のブログ･･･Run６km ave6:42ZWIFT12km ave29kmbike10km昼WALK2km夕ZWIFT９km FTP２３８W朝から天気が良いの･･･
- 【練習日記】220428 しっかりと睡眠取ってリカバリー2022年04月28日taniyasuo2019のブログ･･･km ave31kmbike10km昨日のランインターバルの影響で朝から疲労感があった。よって、夕方のZWIFT FTPは中止しっかりと休んでリカ･･･
- 雨の金曜日 Zwiftと痛風鍋2022年05月14日rittyann1のブログ･･･曜日いつものように3本でアップしてからZwift Zwift Academy Road: Workout 6 | FTP Boost in Mak･･･
