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【練習日記】201129 ランできないのでZWIFTのみ2020年11月29日taniyasuo2019のブログ昼zwift37km Ave30km FTP更新205W夜勤だったので、午前は寝て午後からえっちらおっちらランはお休みなので、ZWIFT踏ん張る前半は･･･- #コナチャレ メンバーと挑む #zwiftアカデミーtri FTP向上ワークアウトフィニッ...2020年11月15日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Amebaこの投稿をInstagramで見る Kenji Takeya(@tktakeyakenji)がシェアした投稿
- 【練習日記】201112 よく壊れるぽんコツですぅー2020年11月12日taniyasuo2019のブログ･･･zwift9km Ave17kmRun7km Ave5:38bike10km夕zwift15km Ave31km FTP200w今日は早く上がれた･･･
- #zwiftアカデミーtri スタート!#バイク #ランニング のワークアウトを一つづつ...2020年11月12日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･iftアカデミーtri スタート! #バイク #ランニング のワークアウトを一つづつ、バイクは低回転での金利向上をFTP80%にて繰返し、体感的に･･･
- Zwift Academy Road: Workout 5 | Primed FTP2020年11月05日rittyann1のブログ･･･ていたので8日ぶりのローラー2020Zwift Academy Road: Workout 5 | Primed FTPイベントだとやっぱり時間が･･･
- 【練習日記】201025~26 TACX到着 FTP2発で再現性確認!2020年10月26日taniyasuo2019のブログ朝bike5km昼ZWIFT 19km Ave26km FTP224w整体60分夕ZWIFT 21km Ave29km FTP216w夜勤明けの寝起きに･･･
- #IM703セントレア バイクパート1周目、コースと路面チェックのため抑え気味に、まだ密...2020年10月22日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･前輪の安定性、#321ディスク の滑らかなスピード維持性は、レースでの優位性がやはり高い。 42km平均254wでFTP85%は余裕十分で90km･･･
- Zwift Academy Road: Workout 3 | VO2 Capacit2020年10月21日rittyann1のブログ･･･アウトから同じメニューを選んでやってみる事に…3min145wからの2minのランプアップ4minのフリーライドはFTPの180wで10minかけ･･･
- #IM703セントレア に向けてブリックラン4kmをレースシューズ #ホカオネオネ #カー...2020年10月15日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･ELパーソナル はクライアントのパワーアップにより、レースホイール履いた #スペシャライズド #シヴディスク でもFTP120%と上げていき、レー･･･
- 朝ズイからのガ―デンリビングランチからの長男とサシ飲み2020年10月14日rittyann1のブログ･･･踏めなくなって終了 ~ここのところ調子が上がって来ているのを感じていたので予想通り5w上がって180wやっと通常のFTPに戻って来た感じ。春に体調･･･
