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faithful2024年01月27日monologueネットにニフティを利用している、わたしのホームページに掲載している歌の歌詞が文字化けしているので修正するためにftpソフトを起動すると残念ながらホストに･･･- winscp インストール2024年02月16日mileagemakeschampionshipのブログDLサイト 「WinSCP」SCP/SFTP/FTPS対応のFTPクライアント - 窓の杜 (impress.co.jp) ssh接続。設定で鍵を認証･･･
- STREET BASKETBALL COLLECTION2024年02月11日☆バスケが好きで好きでしょうがない☆･･･ Underdog Mentality Basketball[2022年に発売]１段目が黒・２段目が白 🏀FTPFTP:Fuck the ･･･
- 【PBP2023】part12 PBP計画と結果のコメンタリーと振り返り① 往路【補足メモ③】2023年09月16日百鬼夜行と珍道中ロードバイクと何処までも･･･のでそれも公開。パワーメーターは4iiiiの左のみなので正確性はやや落ちるかもしれません。体重が75kgでスタートFTPは230w前後パワーウェイ･･･
- 【PBP2023】part6 暑さと寒さと睡眠欲して彷徨う2日目【どツボな悪循環】2023年09月06日百鬼夜行と珍道中ロードバイクと何処までも･･･下りと平坦が早くて登りが遅いがっしり系の方たちと走ることが多かったけど、基本はやっぱりパワーメーターを参考に自分のFTPの数値から7割以下で楽に走･･･
- ちょっとだけ更新2023年09月30日BeadyWeeds･･･短いのは外にもいろいろあるんですけど、とりあえず１点だけ、TOPページの広告除けの意味も兼ねて。あまりに久々すぎてFTP接続にロックがかかっててそ･･･
- Dominator.2023年10月17日lens, align.･･･ downloads of desired files from file transfer protocol (FTP) sites coupl･･･
- 雨は降って無いけどローラー2023年08月15日rittyann1のブログ･･･蒸し蒸しするしいつ降られるかわからないのでローラーピスト3本で15分アップしてからの基本の1min-2min*10FTPを前回より5w上げて上は2･･･
- 基本の1min-2min*102023年08月07日rittyann1のブログ･･･はやめたく無いのでウォーミングアップは3本で15分メニューは私のベーストレーニングでもある1min-2min*10FTPを10w落として上は220･･･
- 7月総括2023年08月01日rittyann1のブログ･･･って体調を崩した今週は僅か180 常に90以上をキープしていたCTLはととうとう58まで下がりGarminが示すFTPは146と体重の3倍を切る･･･
