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【九州の水害】支援物資のお願いがあったから、早速発送したリベラルの会2020年07月05日大阪府河南町議会議員 佐々木きえオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･うです) プロイル 工場扇 三脚型 45cm 樹脂羽根 首振り 風量3段階 羽根簡単取付 高さ115~142cm FTP450Amazon(アマゾ･･･- 今からローラー(室内自転車トレーニング)乗るメニューは、FTP110%3min×7腰...2020年07月01日道端カレンオフィシャルブログ「Karen Michibata XXX」Powered by Ameba･･･この投稿をInstagramで見る 今からローラー(室内自転車トレーニング)乗る メニューは、FTP110%3min×7 腰、･･･
- 朝スイム-#ELVC オンラインレッスン受講-#ironmanvr13 ラン3km-#ro...2020年06月27日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･気づきや負担の分散にもなり、#変化は進化 を感じる。 バーチャルレースでもかなり追い込めるようになり、バイクNPはFTP94%を1時間、ランラスト･･･
- 暫定エイジ #世界チャンピオン !!#ironmanvr12 はミドルディスタンス、#I...2020年06月21日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･。バイクはエアロ無関係なので上りはダンシング多用なれど #swミラー サドルによる安定によりケイデンスキープの上、FTP86%と程よく。 レースか･･･
- #リアル #バーチャル #ハイブリッド #トライアスロン朝スイム メイン100m1'45...2020年06月20日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･ル #ハイブリッド #トライアスロン 朝スイム メイン100m1'45"×10レースペース #ELVC FTP+vo2maxメニュー60･･･
- #暑い #ELVC オンラインレッスンで片脚ペダリングを様々なバリエーションで練習、ブラッ...2020年06月07日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･脚ペダリングを様々なバリエーションで練習、ブラッシュアップし、各々の環境でインドアサイクリングでビルドアップ ! FTP90%計18' FTP計1･･･
- #ironmanvr8 暫定2位でフィニッシュ。#ELVC オンラインレッスンのトライア...2020年05月23日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･インレッスンのトライアル終えてから、40kmミートアップと3K+10Kランと概ね良いペースを一定に保てた。 バイクFTP92%相当のNP275wの･･･
- #ironmanvr7 暫定エイジ5位、ランは雨降る前寝起きにサクッと無理ないペースで済ま...2020年05月16日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･ッと無理ないペースで済ませ、#ELショート ミートアップでみんなでTTでバイクは #頑張る 。 20km30分弱をFTP100~110%キープ、N･･･
- 持続化給付金、特別定額給付金(オンライン)の申請開始2020年05月01日吉田充宏オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･信されることとなりました。 ★山口県新型コロナウイルス感染症対策本部URL: https://lin.ee/x22fTp5 です。ぜひともLINE･･･
- ボタン電池の膨張と原因特定、対策部品の新バッテリーカバー無償配布が始まっております!#ガ...2020年03月31日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･ん。 #インドア #トレーニング もパワーが分かれば、高いモチベーションと集中で取り組めて効果的です。 昨日は #ftp 強度で20分、短時間で濃･･･
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