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【練習日記】220602 ショートレースへ向けての1週目終了2022年06月02日taniyasuo2019のブログ･･･e7:08ZWIFT13km ave23kmbike10km昼WALK3km夕ZWIFT13km ave31km FTP２２３W ショートレースへ･･･- 【練習日記】220526 この調子で、翌週へ2022年05月26日taniyasuo2019のブログ･･･e7:11ZWIFT16km ave30kmbike10km昼WALK2km夕ZWIFT14km ave30km FTP２３７Wしっかりとリカバリ･･･
- ヤングだった歌シリーズ(その４)2022年05月20日我が心の俳句とか徒然 ~ 祖谷馬関 ~･･･谷馬関■YouTubeはこちら↓アリス「チャンピオン」https://m.youtube.com/watch?v=FtP-RQFpRtc
- 【練習日記】220519 調子は上昇中⤴2022年05月19日taniyasuo2019のブログ･･･Run６km ave6:42ZWIFT12km ave29kmbike10km昼WALK2km夕ZWIFT９km FTP２３８W朝から天気が良いの･･･
- 雨の金曜日 Zwiftと痛風鍋2022年05月14日rittyann1のブログ･･･曜日いつものように3本でアップしてからZwift Zwift Academy Road: Workout 6 | FTP Boost in Mak･･･
- 富士ヒル準備編 1回目の試走2022年05月06日balikiのブログ･･･あとまた坂がくる。これくらいの緩い知識で登ったわりには良い成績だったのかもしれません。今回は、比較的斜度に関係なくFTPに近いところで回すイメージ･･･
- 2022RM430飛梅1200 part 2 DAY1 阿蘇山とラーメンと伝説開幕2022年05月05日百鬼夜行と珍道中ロードバイクと何処までも･･･果たしてどうなることやら。写真はスタート前にけいたさんに撮っていただきました!初日のテーマは踏みすぎない。位置的にFTPの60%ぐらいに抑えて膝痛･･･
- GW前半最終日 臨時水曜練 ニセコ対策定峰2.5本2022年05月01日rittyann1のブログ･･･ってはいるけどそれはぴーさんも同じだし辰佳とまきちゃんは昨日龍Q走ってるから言い訳にはならないしなまきちゃんなんてFTP更新してるし後でデーター見･･･
- 【練習日記】220428 しっかりと睡眠取ってリカバリー2022年04月28日taniyasuo2019のブログ･･･km ave31kmbike10km昨日のランインターバルの影響で朝から疲労感があった。よって、夕方のZWIFT FTPは中止しっかりと休んでリカ･･･
- 【練習日記】220414 ZWIFT FTP２３２Wがでた2022年04月14日taniyasuo2019のブログ･･･WIFT10km ave２１kmRun5km ave6:45bike10km夕ZWIFT13km ave３２km FTP２３２w心拍胸バンドが壊れ･･･
