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【心拍数とパワー、どっちを見る?】ロードバイクのトレーニングで使い分ける方法2026年09月12日Performance Lab|ロードバイク・筋トレ・ランニングのパフォーマンス研究室･･･、それだけ大きな出力を出しているということ。パワーの大きな特徴は、比較的リアルタイムに出力を確認できること。例えばFTPが250Wなら、「今日は2･･･- 【FTPを上げるには?】ロードバイクのパワーを伸ばす基本トレーニング2026年09月16日Performance Lab|ロードバイク・筋トレ・ランニングのパフォーマンス研究室ロードバイクをやっていると、一度は気になる数字。それが……FTP(Functional Threshold Power)です。「FTPを測ってみたけど、･･･
- 【VO₂maxって何?】持久力を数字で見る「最大酸素摂取量」を分かりやすく解説2026年09月13日Performance Lab|ロードバイク・筋トレ・ランニングのパフォーマンス研究室･･･O₂max 50」「VO₂maxを上げる」という言葉を見かけることがあります。でも、「VO₂maxって結局何?」「FTPとはどう違うの?」と思いま･･･
- 【ロードバイクのトレーニングゾーンとは?】Z1~Z7を分かりやすく解説2026年09月12日Performance Lab|ロードバイク・筋トレ・ランニングのパフォーマンス研究室ロードバイクのトレーニングを調べていると、「Z2で走る」「Z4インターバル」「FTPの何%」なんて言葉が出てきますよね。でも最初は、「Z2って何?」とな･･･
- アピタ松任店にてマシンピラティス始まります。2026年09月22日みんな違ってみんないい!Pilatesで心も身体も元気いっぱい!･･･00円で体験ができます。北國新聞文化センターアピタ松任店マシンピラティスで検索!予約下さい。お待ちしてます。また、FTP認定ベーシックマットピラテ･･･
- PC・スマホ・インターネットについて 【覚書二題】DNSサーバ・キャッシュ2026年09月19日Punipuny HighJink Zephyrぷにぷに･･･上でのサービスワールドワイドウェブ(全世界に張り巡らされた蜘蛛の巣)=WWW電子メール=E-Mailファイル転送=FTP音声通話=VoIP インタ･･･
- FTPリフォーマーピラティスブラッシュアップ講座2026年10月2026年09月03日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス2026年2回目の FTPリフォーマーピラティスブラッシュアップ講座 を開催します 前回の様子はこちら 『FTPリフォーマーピラティス ブラッシュア･･･
- ZWIFTのアレやコレ2026年09月20日ペダルlifeにまっしぐら･･･ークアウトメニューについては、スプリント系を入れてた時期もあったけど、脚質的に元々そっち系は得意で強いし、ニガテなFTPやVo2max系のほうに時･･･
- 油断すれば突然来る2026年09月29日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･押さえてはいるがww)昨夜の睡眠も十分だし、トレーニングレディネスもしっかり回復していた予定通りに火曜日はSTT/FTP Boost トレーニング･･･
- 中古車販売用の真っ黒なBMW F32 435iクーペを製作シテマシタ!? が…2026年07月27日ヴォイスなひととき･･･ペアの次はライトスモークなプロテクションフィルムも施工して目元を引き締めておきます。 今のうちにチャージパイプもFTP製へアップデート ･･･
