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0907 スカイバレー試走2025年09月07日還暦じじいの挑戦･･･ :強度係数®(IF®)327.8 :トレーニングストレススコア®200ワット :FTP設定1,690 kJ ･･･- 今日は本当に休養日、余り動いていない。でも生成AIでちょっとだけ遊んでいたw・・土木工学編2025年09月07日local土木屋のブログ･･･)• フォーラムエイト「RC構造入門」:せん断応力度の定義 τ=V/(bjd)\tau=V/(bjd)。 (ftp.forum8.co.jp･･･
- iPhoneでMPEG2TSの動画を見る2025年09月07日統合失調症のシンドバッドな日々を綴る日記･･･oneに動画をアップロードするiPhoneからInfuseを起動し、ファイル > ファイルを追加 > FTP を選択する。その後、PC･･･
- 越える 問答2025年09月06日他力道･･･は「全力で漕いだら勝ち」ではありません。特にオリンピックディスタンス以上では「ランに脚を残す」戦略が重要。 目安:FTPの70~80%(ミドル・ロ･･･
- 乗鞍HC向けトレーニングを総括2025年09月05日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･カバリーの時のみくらいで、SST強度を中心にメニューを作る *クリスクロスのメニューも作ったが使用頻度は少なく、FTPの約80%で耐える、耐える･･･
- 0905朝ローラー(Strength Endurance)2025年09月04日還暦じじいの挑戦･･･ーラーメニューは「Zwift - Strength Endurance」です。残り2戦のヒルクライムに向けて、今のFTPを維持して漕ぎ続けれること･･･
- 本日5日は5のつく日!!2025年09月04日多美咲 社交ダンス ヘア&アクセサリー･･･販 - Yahoo!ショッピングstore.shopping.yahoo.co.jp1,590円商品を見る FTP パワーセットジェル プラ･･･
- 推荐5款压箱底的宝贝软件2025年09月04日tcnbh1227のブログ今天要给大家推荐5款压箱底的宝贝软件了，百度搜索一下就能找到下载链接了。1.FTP管理――Wing FTP ServerWing FTP Server是･･･
- 2025 戸田合宿 B4城戸2025年09月04日Doo-Upのブログ･･･ながらプールでの成長は感じられていますが, 結果に有意な差を生むことができませんでした(32:00). BikeはFTP付近を押す練習と外乗りの頻･･･
- 2025年 椿が鼻ヒルクライム クラスD優勝 レースレポ2025年09月03日しげるの雑記･･･皆さん折れていって森林のなかに入る頃には10mぐらいついてしまった。 このタイプはズイレーにもいるのですが、基本のFTPとかワット数が違うタイプ。･･･
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