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越える 問答2025年09月06日他力道･･･は「全力で漕いだら勝ち」ではありません。特にオリンピックディスタンス以上では「ランに脚を残す」戦略が重要。 目安:FTPの70~80%(ミドル・ロ･･･- 乗鞍HC向けトレーニングを総括2025年09月05日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･カバリーの時のみくらいで、SST強度を中心にメニューを作る *クリスクロスのメニューも作ったが使用頻度は少なく、FTPの約80%で耐える、耐える･･･
- 0905朝ローラー(Strength Endurance)2025年09月04日還暦じじいの挑戦･･･ーラーメニューは「Zwift - Strength Endurance」です。残り2戦のヒルクライムに向けて、今のFTPを維持して漕ぎ続けれること･･･
- 本日5日は5のつく日!!2025年09月04日多美咲 社交ダンス ヘア&アクセサリー･･･販 - Yahoo!ショッピングstore.shopping.yahoo.co.jp1,590円商品を見る FTP パワーセットジェル プラ･･･
- 推荐5款压箱底的宝贝软件2025年09月04日tcnbh1227のブログ今天要给大家推荐5款压箱底的宝贝软件了，百度搜索一下就能找到下载链接了。1.FTP管理――Wing FTP ServerWing FTP Server是･･･
- 2025 戸田合宿 B4城戸2025年09月04日Doo-Upのブログ･･･ながらプールでの成長は感じられていますが, 結果に有意な差を生むことができませんでした(32:00). BikeはFTP付近を押す練習と外乗りの頻･･･
- 2025年 椿が鼻ヒルクライム クラスD優勝 レースレポ2025年09月03日しげるの雑記･･･皆さん折れていって森林のなかに入る頃には10mぐらいついてしまった。 このタイプはズイレーにもいるのですが、基本のFTPとかワット数が違うタイプ。･･･
- ダンサーに人気のスタイルング剤は...!!!2025年09月03日多美咲 社交ダンス ヘア&アクセサリー･･･プで、光を味方に 強力セット力で、激しい動きにも崩れないどこから見ても抜けなし 「魅せる」ための整髪剤、ここに FTPパワーセットジェル プラス･･･
- 午後ダイラ2025年09月03日電気屋のRing Ring日記･･･かったです。 ２本目は本メニューで、 最初からレース強度で、行けるところまで。 オールアウト手前でタレて、SST~FTP強度で上まで。 の、予定で･･･
- 第13回石鎚ヒルクライムレース~第1区間まで2025年09月03日ひろと歩む道･･･す💦💦持ってきた冷タオルを濡らして首にかけましたさて第一区間の私の記録はなんと自己最高記録!!平均ワットはほぼFTP値なんと最高心拍も最高記録･･･
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