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短期集中リフォーマー養成コース３日目=最終日が終了しました2025年07月07日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス栃木県で３回目となります FTPリフォーマーピラティス養成コース 短期集中コースの３日目=最終講座が終了しました! 午前中は生徒役お二人に対してグ･･･- 0708朝ローラー(FTP Builder)2025年07月07日還暦じじいの挑戦皆さんおはようございます!今朝もクルクルローラーメニューは、「Zwift FTP Builder - Day 1」です。 Photo１:本日のメニュー ･･･
- 7/6 第4戦 磐梯吾妻スカイライン・ヒルクライム 2Days参戦(Day2:土湯温泉)2025年07月07日還暦じじいの挑戦･･･r® (IF®)57.1 :Training Stress Score®245 W :FTP設定488 kJ ･･･
- 七夕ライドと、ちょっとだけ刺激入れ2025年07月07日Riku on the Road･･･芯がスッと通った感覚。なので、今日は短めだけど少し刺激を入れるメニューで。 内容は: 15分アップ5分 × 2本(FTP100~105%)レスト5･･･
- ６月３０日~７月６日 トレーニング記録2025年07月07日モグオの日記･･･ならペースはその時の調子で頑張れる範囲って出来るから無理なくやれて良いです。 メッチャ二度寝した。 午前ローラー FTPくらい１２・１３分 ２３５･･･
- CBX７５０F FCR調整 ②2025年07月07日プライベートでいこうスロージェットを48番に替えてテストしました。 MJ:118SJ:48JN:９０FTPー3AS:1・4/8戻しPS:1戻し まだ暖機運転の段階ですが、･･･
- 第4戦 磐梯吾妻スカイライン・ヒルクライム 2Days参戦(Day1:高湯温泉)2025年07月07日還暦じじいの挑戦･･･r® (IF®)94.7 :Training Stress Score®245 W :FTP設定782 kJ ･･･
- 7/4Kat istheSea3 ワシントンD.C.の花火 2025/7/42025年07月07日imaga114のブログ･･･だと教えてくれました。読みやすいから😹 まさにその通りです‼️それに、素晴らしいイントロも付いています。今回は FTP がバットマン全開で登場。･･･
- 猛暑の外トレは慎重過ぎるほどで良い。その代わり・・・2025年07月07日K-coさんの自転車生活や他の趣味の事を記録する日記的な何か･･･ンとして35分のワークアウトを選択。一見ちょっとハードそうに見えるけれど、時間も短いし、なにより前回ワットバイクでFTP測った時は調子が悪かったの･･･
- ONEARTS(ワンアーツ)✖️andar(アンダール)☆素敵な七夕の日をお過ごしください2025年07月06日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･００ナチュラルフローヨガ(megu) ○７月２９日(火) １０:１５~１１:３０リストラティブピラティス75@ FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
