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0712 小野こまちロードレース/コース下見2025年07月12日還暦じじいの挑戦･･･® (IF®)100.5 :Training Stress Score®245 W :FTP設定821 kJ ･･･- ピラティスインストラクター養成コースの受講を検討している方へ2025年07月12日仙台ピラティスインストラクターYUKI IKIのハッピーライフスタイリスト日記･･･ney Vinegarのプレゼントありがとうございます。超超超嬉しい#宝物#想いが伝わって嬉しい#お疲れ様でした#ftppilates #仙台ピラ･･･
- FTPリフォーマーマスター勉強会と今後の予定2025年07月10日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス昨日は代行レッスン出させていただき FTPリフォーマーマスタートレーナーオンライン勉強会でした 通訳のSakiさんが超ご多忙につきすぐに退出&･･･
- 本末転倒やん・・・ヒルクライム2025年07月10日たかジイの第4コーナーからロングスパート･･･てこの通り行かないこともあります・・・ 一応週間TSSとCTLで練習量をモニターし、SSTとvo2maxメニューでFTP向上を狙う。 筋トレで筋力･･･
- 【HTML】書籍風のWEBサイトを作りたい2025年07月10日ふじねこのブログ･･･を含むスクリプトファイル(.js)が、「style」フォルダの中にはスタイルシート(.css)が入っています。 ③ftpクライアントソフトを立ち上･･･
- アキコ先生の夏休み大作戦2025年07月09日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･○７月タワー&チェア体験会@ ○７月２９日(火) １０:１５~１１:３０リストラティブピラティス75@ FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
- 【Firecracker 50】レースレポート2025年07月09日池田祐樹オフィシャルブログ「超戦日記」･･･素の薄さにかなり苦しみましたが、ようやく強度の高い練習もできるようになってきました。 毎度ですが、ここでは東京でのFTPと比べると約13%低くなり･･･
- 2025年8月のスケジュール@三田市まちづくり協働センター2025年07月09日三田市ヨガ、ピラティスインストラクター、美術講師 Fumieのブログ･･･講師、ヨガインストラクター全米ヨガアライアンス RYT200 修了、ブリスベイビーマタニティ・産後ヨガTT 修了、FTPマットピラティスベーシック･･･
- 0709朝ローラー(Day2)2025年07月08日還暦じじいの挑戦皆さん、おはようございます!今朝もクルクル今朝のローラーメニューは「FTP Builder Day2」です。 Photo１:本日のメニュー Photo2･･･
- 夏の入り口、ローラーで淡々と2025年07月08日Riku on the Road･･･ーはテンポ走をベースにした安定系。 今日のメニュー:・15分アップ(ケイデンス重視)・SST 20分 × 2(FTP88~94%、レスト5分)･･･
