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【info】2026年3月開催:第3期Somatic Facilitation™Basic.12025年12月08日Studio Element 5:ヨガ・ピラティス・ジャイロキネシス®・ウォーキング･･･ 師 岡田準郎健康運動指導士/睡眠健康指導士/温泉利用指導者ジャイロトニック®/ジャイロキネシス® トレーナーFTPマットピラティスベーシック･･･- ZWIFT#60 ~Z2 Day4~2025年12月08日バレーノ備忘録体調不良が約２週間続き、復活の兆しが見え始めたまだ咳が止まらず、完全ではないが、軽めの運動をしたかったため、FTP50~65%の低負荷で47分間回すこん･･･
- ヒルクライムで新記録2025年12月08日海と山と自転車と時々自動車整備･･･通勤は回復走ぐらいのペースで週1回 高強度の自走と週1回 出来れば2回SST か vo2max が良いらしいするとFTPが上がったようなそんな気が･･･
- ブラッシュアップはリフォーマーオンザマット ♪ 兵庫宝塚 ピラティス2025年12月08日ピラティス アハハ スタジオ･･･れる(*^▽^*)で、暖かな朝にやったーヽ(´▽`)/です。すっ!と布団から出れました♪そしてそして先週の土曜日はFTPマットピラティスインストラ･･･
- 羽化掘り出し・・・スペキオススシカクワガタ2025年12月08日なぜかペット部屋･･･「reload = 'https://carry.world.coocan.jp/●●●.cgi'」 に変更して、FTPで更新したcgiをアップロ･･･
- Raspberry Pi に Python 3.14.2 を緊急でインストールする。2025年12月08日coLinux日記･･･ップデートする必要があります。ここは、アップデートすることにします。https://www.python.org/ftp/python/3.14.･･･
- 不動峠(茨城)vs和田峠(山梨)キツイのはどっち?2025年12月07日五十歳からのチャリ遊び･･･ まずは3.5倍ですかね~。 理想は4倍以上ですが。 今現在のフィットネスバイクのFTP設定が3.8倍になってます･･･
- 今週のトレーニング【12/1~12/7】2025年12月07日趣味も両立!年収３００万円会社員の投資活動･･･強度の高いワークアウトを3時間実施しました。やはり、平日完全休息日にしてしまっただけに、パワー維持は困難でしたね。FTP値130%30秒10セット･･･
- 【MyWhoosh】初ライドFTPやってみた2025年12月07日taniyasuo2019のブログ･･･するとプロフィール入れて早速、やろうとするがコースダウンロードが必要なようだしかも、走れる曜日が制限されてる?次にFTP計測をセレクトほとんどZW･･･
- Real Stone✖️スタジオMibu クーポンコードは2025年12月31日まで!2025年12月06日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･綱のやつ@空中プログラムDAY ◯２０２６年１月６日(火)１０:３０~１１:４５リストラティブピラティス75@ FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
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