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0921 第18回裏磐梯スカイバレーH/C参戦2025年09月22日還暦じじいの挑戦･･･® (IF®)110.3 :Training Stress Score®230 W :FTP設定772 kJ ･･･- 更新~2025年09月21日ともっちのブログFTPチョー僅かですが、更新しました。やったー👍富士ヒルのブロンズが3.2倍何でこれなら取れそうかな…最後心臓壊れるかと思いました。タイムも更新してい･･･
- daruga ヒルクライム2025年09月21日ju-nnnのブログ･･･本来はこの走り方が理想であり、今回の様に余裕をもった状態で更にタイムを縮めることが目標。短時間の高強度も必要だが、FTPそのものの向上と、そのFT･･･
- 今日を心待ちにして2025年09月20日ピラティスルーム・フィットネスプロジェクトA:動きのボディワークおしごと日記今日はFTPピラティスインストラクタ―養成コース認定テストの日でした。 今まで、何度も認定コースを担当してきました。今回の養成コースは私にとっても区切り･･･
- 「綱のやつ」来月はmegu先生<月曜日>バージョンです2025年09月17日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･様と一緒に伯母カズエさん頑張ってくれました! 先日もお伝えした通り今月末より急きょ養成コース開催につき↓↓↓FTPベーシックピラティスIR養･･･
- 自閉症とワクチンの研究者、CDCから100万ドルを横領した罪で逮捕。嘘の命令、最高レベルでの共謀2025年09月16日Ghost Riponの屋形(やかた)･･･e or that of our children l.Further… https://t.co/xsIFHQ8FtP― David J Spe･･･
- "ブログ書いてみたいなぁって。"2025年09月15日川崎横浜主に食べる、そして綴る･･･ン通信及びインターネット設定は、書籍購入と独学プロバイダと契約してホームページ作成サイト申請Photoshop購入FTP転送ソフト購入などなど、ね･･･
- 0915 裏磐梯スカイバレー試走22025年09月15日還暦じじいの挑戦･･･R (IFR)266.6 :Training Stress ScoreR240 W :FTP設定2,132 kJ ･･･
- 正しく歩くことの重要性2025年09月17日会員制プライベートフィットネスクラブ『水戸パーソナルフィットネス・スタジオK』･･･ング協会ベーシックインストラクター/アスリートフードマイスター/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト/FTP認定マットピラティスインス･･･
- ９月８日~９月１４日 トレーニング記録2025年09月15日モグオの日記･･･ ９月１４日 明け体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 午後 エアロバイクを処分。ものすげえ重かった。 ローラー FTP辺りで様子見。ガーミンだと･･･
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