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ピラティスアーク養成コース(大本沙樹先生)初開催2026年05月02日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･ですakikoのレッスンスケジュールはコチラです ❤︎春の特別クラス❤︎ ◯５月２３日(土)１４:００~１４:４５FTP春のオンラインフェスタ登壇･･･- ZWIFT#24 ~SST short~2026年06月11日バレーノ備忘録いつぶりだろうか?辛くて避けていたメニューだSST (Short)前回行った時よりFTPはかなり下がっているので、これで完遂できなきゃ凹むなぁ~と思いな･･･
- 05/16 LONG ENDURANCE Ride with KITCHEN SINK Z22026年05月16日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･ SINK Z2」 2番目に嫌な凄まじく嫌いなメニュー。とにかく体へのダメージがやばいやつです。 MS1は15分のFTPを3本です・MS1-1 1･･･
- 05/09 ひるさい2026年05月09日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･、流れ解散的な感じになりました。 ・total 4:05:28 170W NP212W 76rpm 288TSS FTPは255Wに更新となりまし･･･
- 2026年5月以降のイベント&スケジュール2026年04月30日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･るものです(追記あり)※変更になる場合がございますのでスタジオWebカレンダーご確認ください ５月~６月(金)○FTPベーシックリフォーマー養成･･･
- 2026年4月以降のイベント&スケジュール2026年03月31日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･るものです(追記あり)※変更になる場合がございますのでスタジオWebカレンダーご確認ください ２月~４月(水)◯FTPベーシックピラティスIR養･･･
- ヒゲボ練#11 ~酸ヶ湯ヒルクライム~2026年05月31日バレーノ備忘録･･･に「これから本番がある」というサインを送ります。全体で30分程度。途中で5分だけ、富士ヒルの目標ペース(SST~FTP強度)で走ります。決して追･･･
- 自分専用MTBコースの様子見に行って来ました2026年04月11日touch41のブログ･･･数回チャリ友と 飲み会を開催するんですが 今回はフジヒルに参加する チャリ友を激励する為(追い込み?) 肉を食べてFTP上げる飲み会です …ame･･･
- イナバ物置がとりあえず完成形に…母ショート後体調不良➡介護認定の変更申請…クラッシュPC修復準備2026年05月21日自由猫の溜め息･･･が遅延・失敗しやすい状況です。日本在住なら、国内の高速ミラー(jp.archive.ubuntu.com または ftp.udx.icscoe.j･･･
- Linuxについて 纏め備忘録2026年03月17日メモ帳･･･の http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ を日本サーバー等に変更例で http://ftp.riken.jp/Lin･･･
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