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2025年12月のスケジュール@三田市まちづくり協働センター2025年11月14日三田市ヨガ、ピラティスインストラクター、美術講師 Fumieのブログ･･･講師、ヨガインストラクター全米ヨガアライアンス RYT200 修了、ブリスベイビーマタニティ・産後ヨガTT 修了、FTPマットピラティスベーシック･･･- 筑波ルーティン2025年11月30日J3KOJI wind&bikeのブログ･･･ケット不要だった。1か月ぶりのルーティンコースはなかなかパワーでず、先月までのバキバキだった頃より10W以上低く、FTPもガタ落ち。全体的にペース･･･
- 1220 TOHOKU CX #3 いわき前日試走2025年12月21日還暦じじいの挑戦･･･r® (IF®)68.4 :Training Stress Score®236 W :FTP設定500 kJ ･･･
- 寒いねんけど、、、明日から頑張る2025年12月10日cycle-road-iwaのブログ･･･、ようやってたなと自分でびっくりする。 またそろそろ頑張ろうとは思う。 こちらは、久しぶりにFTPテストを受けに来られた常連･･･
- 最近の体調の変化とTSUTAYA Conditioning オリジナルサプリメント2025年10月13日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･つ月曜日バージョン(megu) ◯１０月２８日(火)１２:３０~１４:００リストラティブピラティス@ハロウィン FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
- ヒルクライムで新記録2025年12月08日海と山と自転車と時々自動車整備･･･通勤は回復走ぐらいのペースで週1回 高強度の自走と週1回 出来れば2回SST か vo2max が良いらしいするとFTPが上がったようなそんな気が･･･
- Zwift - FTP Ramp Test [Lite]2025年10月23日moelivのブログリカバリー週なので、ライトの方だけどやっといた~旦那にFTPテストの前に30分前にカフェイン入れとくといいよって言われてめっちゃ効いた💪~参考~202･･･
- 乗れそうな天気だけど2025年12月17日マンジロウの自転車遊び･･･あきるからでしょう? 今日もよろしくの画像。画面下側の負荷が赤から黄色・青の表示になったのは、昨日のレースで頑張りFTPがUPしてしまったから。 ･･･
- 「肉たっぷり!ぶち旨メンチカツ肉弁当」2025年12月15日ピラティスルーム・フィットネスプロジェクトA:動きのボディワークおしごと日記･･･ります。 来年はどんな一年になるんでしょうか。体調管理に始まり、体調管理に終わる…そんな感じかな。 今夜は来年度のFTPピラティスブラッシュアップ･･･
- 年内のやることリストと頂き物で生きてます2025年12月14日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･綱のやつ@空中プログラムDAY ◯２０２６年１月６日(火)１０:３０~１１:４５リストラティブピラティス75@ FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
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