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『ゴルフのスポーツドリンクは注意』2026年07月28日親父ゴルファーがシングルを目指す道のり･･･ECH 冷感ポロシャツ ひんやり 冷感 暑さ対策 持続 メンズ レディス 半袖 カジュアル 冷感シャツ 暑さ対策 FTP-SS-POLO リベルタ･･･- 『基本動作の確認』2026年07月29日親父ゴルファーがシングルを目指す道のり･･･ECH 冷感ポロシャツ ひんやり 冷感 暑さ対策 持続 メンズ レディス 半袖 カジュアル 冷感シャツ 暑さ対策 FTP-SS-POLO リベルタ･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 Zwift「Over、Under and Beyond」2026年07月28日I want to be a triathlete･･･う平均速度は、時速24キロ!Z坂、大野亀の急な登りもある!スピード持久力が問われることになる今日のアクティビティはFTP(自分のFTP 180W･･･
- 『ゲリラ雷雨速報って知ってる!?』2026年07月27日親父ゴルファーがシングルを目指す道のり･･･ECH 冷感ポロシャツ ひんやり 冷感 暑さ対策 持続 メンズ レディス 半袖 カジュアル 冷感シャツ 暑さ対策 FTP-SS-POLO リベルタ･･･
- ZWIFT#41 ~SST med~2026年07月26日バレーノ備忘録･･･なく SST (med)。所要時間は1時間25分と、いつもの倍近くになる長丁場だ。内容は、5分間のL4(95% FTP)とL3(86% FTP)･･･
- 『雷雨に停電』2026年07月26日親父ゴルファーがシングルを目指す道のり･･･ECH 冷感ポロシャツ ひんやり 冷感 暑さ対策 持続 メンズ レディス 半袖 カジュアル 冷感シャツ 暑さ対策 FTP-SS-POLO リベルタ･･･
- レース想定の練習2026年07月25日madone-5のブログ･･･ば~しで みるゆうひは場所が全然違うけど、バイクトレーニングにモッテコイのとても良い環境レースを想定して、3時間 FTP70%を目標に。1周目に後･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 バイクトレーニング Zwift 1時間 ニイニイ蝉が部屋の中に居た2026年07月26日I want to be a triathlete･･･135bpm以内NP 125WNPは、トライアスロンのロングの場合はFTP180Wの70%くらいが適･･･
- 大雨の話2026年07月27日ロードバイク、時々サバゲ、稀に釣り･･･ターネット復旧済み。 ビールを飲んだ身体ですが、Zwiftの比較的高強度なワークアウトである「The Gorby(FTPの110%を5分×5本)」･･･
- 『朝風呂の季節になりました』2026年07月25日親父ゴルファーがシングルを目指す道のり･･･ECH 冷感ポロシャツ ひんやり 冷感 暑さ対策 持続 メンズ レディス 半袖 カジュアル 冷感シャツ 暑さ対策 FTP-SS-POLO リベルタ･･･
