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STUロングデュアスロン練習会に参加。2026年03月30日楽しいトライアスロン。･･･上遅くなった。16キロで内転筋が攣ってギブアップ。 2022年は平均160wだったので55w落ちたことになる。FTPは200w前後のはず、今は･･･- 本日5日は5のつく日♪ お得にショッピング♪2026年04月04日多美咲 社交ダンス ヘア&アクセサリー･･･- 通販 - Yahoo!ショッピングstore.shopping.yahoo.co.jp1,980円商品を見る FTP パワーセットジェル プラ･･･
- <第４回>FTPリフォーマーピラティス養成コース開催決定!2026年03月28日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス現在開催中のマットピラティス養成コース受講生のご希望により FTP栃木アカデミー第４回目FTP Basic Reformer Pilates Cour･･･
- week5 60分走の実力/SSTレベルアップ/2日連続zFondo2026年03月29日徒然自転車日報･･･)+zFondo(A)(2h30min)日:warmup(10min)+zFondo(A)(2h30min)先週、FTP上がって、練習強度が変わっ･･･
- OSIの基本参照モデル2008年03月24日三橋貴明オフィシャルブログ「新世紀のビッグブラザーへ blog」Powered by Ameba･･･CP/IPは第3層から第4層までを包括した言い方になります。\r\n WEBアクセスなどのプロトコル(HTTP)やFTP、メールなどのプロトコル(･･･
- ZWIFT#11 ~CARSON DNS~2026年04月02日バレーノ備忘録･･･だが気持ちとは裏腹に身体は正直だ６本のインターバルのうちわずか２本で終了180Wをたった５分間ですら維持出来ない足FTPが高い気がしてきたあと５W･･･
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- 桜はいつまで見られるか&中馬塾中止によりMyWhoosh2026年04月01日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~･･･ング日記】今日も雨のため中馬塾は3週連続中止に…🌧️というわけで、夜にMyWhoosh🚴メニューは、4min FTP #4たった10×4min･･･
- お久しぶりです2026年04月01日走る意欲を無くした自転車乗りブログ･･･ませんがロードに跨るための手段だと思って一筆取らせてもらいました 次はいつ乗ろう、どこへ行こう、何食べよう、もっとFTP上げたいそんなワクワクが戻･･･
- 午前トレ2026年04月01日電気屋のRing Ring日記･･･ 今日は走りだしを控えめに、 １本目はさらに控えめに入りました。 ５回とも、しっかり目標範囲に入れたいためです。 FTPの120%パワーが目標値。･･･
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