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ホイミの呪文を覚えた!2026年01月19日朝三暮四･･･ォーマンスとなった。やはり競争相手がいるというのは大事なことですな。AIにも褒められてご満悦😚終了後、「あなたのFTPが190Wになりました❗️･･･- 寒いと調子あがんないよね2026年01月23日K-coさんの自転車生活や他の趣味の事を記録する日記的な何か･･･れど、すごく調子悪かったのですぐにストップ。気圧のせいかなぁ。。。 ★１月２２日(木)木曜日の朝活は足です。 夜はFTP向上にフォーカスしたこちら･･･
- 【お出かけ】沼田でスキー2025年12月29日パンダのharu育児日記♪･･･20000ml NNOUM ノアム 子供 男の子 女の子 サイズ調節可能 120 130 140 150 160 FTP71J 保温 防寒 フード･･･
- 5歳シーズン【初スキー】と夫に出した“厳命"2026年01月10日共働きワーママの5歳児子育てブログ･･･20000ml NNOUM ノアム 子供 男の子 女の子 サイズ調節可能 120 130 140 150 160 FTP71J 保温 防寒 フード･･･
- 大雪警報でしたが2026年01月22日マンジロウの自転車遊び･･･り、また分離したりを繰り返し。 辻褄合わせてクールダウンし本日は終了。途中は個人TTのような走りになりましたが! FTPを上げようの気持ちは無かっ･･･
- 思いがけず2026年01月21日マンジロウの自転車遊び･･･ウエルカムライドから! ペダルを回しながら、ウエアなどの設定するヤツ! 最初からパワー上げ気味にして、デフォルトのFTPを上げました。低いとアバタ･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 バイクトレーニング Zwift 「SST(short)2026年01月21日I want to be a triathlete･･･水曜日なのでバイクトレーニング Zwiftの日と決めている今夜のZwiftのワークアウトは「SST(short)」FTPの向上に、極めて効果的なワ･･･
- 前夜祭~PILATES WORLD~2014年10月17日本橋恵美オフィシャルブログ「本橋恵美からありがとう」Powered by Ameba･･･ラエルのピラティスへの情熱日本への想いを聞き、胸が熱くなりました…さて、この素敵女子たちは通訳の吉川智子さん講師:FTPピラティスの千葉絵美さん講･･･
- 2026年１月のスケジュール@三田市まちづくり協働センター2025年12月11日三田市ヨガ、ピラティスインストラクター、美術講師 Fumieのブログ･･･講師、ヨガインストラクター全米ヨガアライアンス RYT200 修了、ブリスベイビーマタニティ・産後ヨガTT 修了、FTPマットピラティスベーシック･･･
- 酢玉ねぎのダイエット効果2026年01月12日【美美美マニア】酒飲みインストラクター大橋明子のヨガピラティス時々ダンス･･･…ameblo.jp スタジオMibuカレンダーはコチラですakikoのレッスンスケジュールはコチラです FTP栃木アカデミー講座スケジュ･･･
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